夏季,荔枝千萬別亂吃!醫生給出這些意見!

“日啖荔枝三百顆,不辭長做嶺南人”,又到了荔枝大量上市的季節,可有人卻因為大量吃荔枝引發了頭暈乏力、抽搐、嘔吐的“荔枝病”。吃荔枝要注意什麼,一起來聽醫生的說法。

夏季,荔枝千萬別亂吃!醫生給出這些意見!

過量食用荔枝出現的頭暈、心慌、出汗等都是低血糖的症狀,

過去大家一直認為這都是荔枝的高果糖惹的禍

,可根據著名醫學雜誌《柳葉刀》最新的研究結果,

引起“荔枝病”的罪魁禍首其實另有其因

夏季,荔枝千萬別亂吃!醫生給出這些意見!

雲南省中醫醫院內分泌科副主任醫師 劉弘毅:“傳統認為荔枝含有大量的果糖,吃了以後會引起胰島素的升高,果糖分解得慢所以會出現低血糖。

但是新的研究認為發現荔枝中有兩個使血糖降低的物質

,尤其在不成熟的荔枝中它的含量更高,所以吃完以後它會抑制血糖的升高。”

夏季,荔枝千萬別亂吃!醫生給出這些意見!

這兩種降糖的物質是阿爾法亞甲環丙基甘氨酸和次甘氨酸A。

夏季,荔枝千萬別亂吃!醫生給出這些意見!

有些人喜歡吃大量吃荔枝,吃完就不再吃飯,這樣血糖降低後又得不到及時的糖分補充,就很容易誘發“荔枝病”。

一些身體本來糖儲存量就比較少的人群,比如兒童、體弱多病的人群等更容易中招。

夏季,荔枝千萬別亂吃!醫生給出這些意見!

雲南省中醫醫院內分泌科副主任醫師 劉弘毅:

“一般還是建議飯前吃荔枝,吃完以後該吃飯還是要吃飯,一般的量就是在100克到300克,也就是五到十顆左右,一般是沒有問題的。”

夏季,荔枝千萬別亂吃!醫生給出這些意見!

同時,

荔枝屬於對血糖影響比較大的食物,所以醫生建議糖尿病患者最好不吃荔枝。

記者:鄭秋霞 朱虹光

編輯:董燕萍

頂部