廚房2種佐料或成發育“絆腳石”,倘若孩子吃多,發育困難個子矮

樓下鄰居張阿姨,做飯很好吃,每次下樓梯都能聞到她做的飯菜香味兒。蜂蜜是張阿姨的兒子,今年8歲了。蜂蜜是個很聽話的孩子,每每在樓梯遇見他,都很禮貌地問聲好。然而讓人感到很可惜的是蜂蜜長的小小的,比同齡的孩子矮一截。大傢俬下都說張阿姨做菜手藝那麼好,孩子吃飯也多,按理來說應該是個大高個才對。

廚房2種佐料或成發育“絆腳石”,倘若孩子吃多,發育困難個子矮

這天下午去買菜的時候,正好遇見張阿姨也在那挑菜,我看了一下張阿姨的菜籃子,發現像是蔥、姜塊、花椒之類的佐料都很少,就有些奇怪。因為每一次都會看到張阿姨提著大包小包的蔬菜,裡邊的佐料也很多,就隨口問了一下。原來前不久張阿姨帶著孩子檢查身體,孩子的身高很久都沒有長了,結果被醫生狠狠地說了一頓,孩子骨骼發育不良,骨齡比實際年齡要小好幾歲,都是張阿姨飯菜裡佐料太多“惹的禍”。現在張阿姨做飯基本上都不敢放太多的調料,讓孩子吃清淡的飲食,希望能夠讓孩子正常長個,畢竟身高對於男孩來說非常的重要。

廚房2種佐料或成發育“絆腳石”,倘若孩子吃多,發育困難個子矮

廚房2種佐料或成發育“絆腳石”,孩子吃多,個子矮

1、八角

八角既是一種藥材,也是一種香料,很多人做飯煲湯喜歡放一些調調味。八角雖然能夠活血化瘀、暖陽驅寒,可其本身是乾燥的性質,不適合易上火體熱的人群。對於正在生長髮育的孩子來說,也不能多吃。不僅會損傷孩子的視力,同時它有很強的刺激性,吃多了會加重腸胃的負擔,影響孩子身體吸收其他營養物質,吃多還會導致孩子精神不佳、睡不著的情況出現,極大的影響了孩子的健康成長。

2、糖料

千萬不要小看糖料對於孩子發育的危害,不僅僅是會讓孩子肥胖、牙齒受傷,還嚴重地傷害了孩子的身高生長。孩子攝入過多的糖,會產生一種飽腹感,讓孩子變得沒有胃口,對其他食物食慾下降,不利於孩子身體對於各種營養的吸收,。過多的糖分在孩子身體中不能被代謝掉,影響孩子身體的酸鹼狀態,讓身體呈現酸性,骨骼中的鈣質會被用來維持身體的內部環境,從而造成鈣質流失,妨礙骨骼的生長,孩子自然會發育緩慢。

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家長日常注意這2件事,孩子有個大高個

(1)骨骼營養要補充

在孩子快速長個的過程中,身體骨骼對於鈣質的需求很大,僅僅透過食物不能及時地滿足生長需求,家長要及時給孩子補充鈣。它能夠滿足生長的需求,更方便被孩子身體吸收利用,裡邊的鋅不光能改善消化不良的問題,還能避免孩子身體由於缺鈣出現睡眠不安、骨骼疼痛、抽筋等不良狀況。

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(2)鍛鍊要堅持

醫學研究表明,孩子經常鍛鍊的話,比不經常鍛鍊的孩子身高上能夠平均高出六公分。透過鍛鍊能夠提高孩子的抵抗力,促進身體新陳代謝,對於骨骼的健康發育也很重要。家長要讓孩子養成鍛鍊的習慣,可以打打籃球或者慢跑,但注意不要進行負重練習,不利於長高個。

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