三伏天,最該吃的不是黃瓜,而是它,3樣食材一起煮,驅寒又解暑

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三伏天,最該吃的不是黃瓜,而是它,3樣食材一起煮,驅寒又解暑!

潮溼悶熱的三伏天從今天就正式開始了,此時是一年裡最熱的一段時間,將持續一個多月之久。

三伏天,最該吃的不是黃瓜,而是它,3樣食材一起煮,驅寒又解暑

在炎熱的三伏天中,人們最為關心的就是如何解暑降溫。對於一些身體較虛的小夥伴,吹空調其實很容易感冒,所以不妨從飲食方面下手。

比起脆爽多汁的黃瓜,這次要說的它既驅寒又解暑,在悶熱的三伏天不妨多吃它,比黃瓜合適多了。

三伏天,最該吃的不是黃瓜,而是它,3樣食材一起煮,驅寒又解暑

很多人都鍾愛香甜的奶茶,但奶茶喝多了對身體並不好,尤其是含糖量極高哦。而這次說的這姜棗茶,不僅沒有任何新增劑,而且還能幫助解暑、驅寒。

只需要用上生薑、紅糖、紅棗這三樣食材一起熬煮即可。煮好之後健康又美味,三伏天記得多喝!

三伏天,最該吃的不是黃瓜,而是它,3樣食材一起煮,驅寒又解暑

話不多說,下面我們一起接著往下看看這次的姜棗茶到底是如何熬煮的吧。

【所需食材】:

紅棗、紅糖、生薑

【烹製方法】:

1、根據各自的需要準備好適量的紅棗、紅糖、生薑。將紅棗和生薑洗乾淨,生薑切成薑絲,紅棗去掉棗核切成兩半。

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2、取出家中常用到的平底鍋,將切好的生薑和紅棗統統撒到鍋裡面,準備開始熬煮這次的姜棗茶了。

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3、正是熬煮之前再往鍋里加入適量的飲用水,要是喜歡喝濃稠一些的姜棗茶可以少加一些水,反之就多加一些飲用水即可。

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4、加好了水就可以開火熬煮姜棗茶了,與此同時,我們把紅糖也一起倒入鍋裡熬煮。喜歡甜一些就多加點紅糖,否則就少加一些,根據各自口味調整即可。

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5、持續地熬煮鍋裡的紅棗、生薑和紅糖,直到鍋裡的湯汁完全變色,香味也濃郁了之後,就可以準備關火出鍋了。

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6、最後,取出小碗將鍋裡的姜棗茶一碗一碗盛放好後,就可以和家人一起享用這道美味啦。

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一道美味又解暑的姜棗茶只需要完成以上簡簡單單的六個步驟就好了,比起外面買的奶茶豈不是健康多了,而且驅寒又解暑哦。

【溫馨提示】:

要是怕喝茶的時候吃到生薑,也可以選擇用漏勺將鍋裡的生薑撈走,這樣就可以放心大膽的食用啦。

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