冬季天氣寒冷孩子身體不抗凍,多吃特色菜,防寒保暖預防感冒

時間過得可真快啊,轉眼11月已經已經進入下旬,隨著立冬的結束後,下一個節氣就是小雪啦!也就是下週一的事情了!最近的氣溫一天比一天低,抵抗力比較差的人們都感冒了,特別是老人和孩子,進入冬季一定要注意保暖,多穿點衣服!冬季是養生的黃金期,除了要注意保暖,還有最重要的就是食補!俗話說“民以食為天”大家只要吃得好,身體抵抗力差不了!大家趕緊準備一些牛羊肉還有大魚大蝦,都快吃起來吧!

冬季天氣寒冷孩子身體不抗凍,多吃特色菜,防寒保暖預防感冒

今天介紹的這道“特色菜”就是東北鍋包肉,汁香味濃,爽口滑嫩,好吃不貴,來看看吧!

東北鍋包肉主要原材料就是豬裡脊和雞蛋,豬裡脊是豬身上比較特殊的部位,豬裡脊肉分為外脊和裡脊,是豬脊椎骨內側的條狀嫩肉。豬裡脊含有豐富的蛋白質,其中大多數為優質蛋白,可以提供孩子身體發育所需要的營養。

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豬裡脊中含有豐富的鐵元素,孩子如果平時生活中經常吃,能有效幫助自身造血,產生更多的紅細胞,避免缺鐵性貧血的發生,有效維持身體健康,讓孩子在發育的同時健康成長。

豬裡脊中含有豐富的維生素,可以有效補充人體維生素的來源,尤其是維生素B1的含量極其豐富。豬肉中還含有大量的對於脂肪合成與分解起到重要作用的維生素B2,可以幫助孩子身體發育,長得更加壯實,提高免疫力,防寒保暖。

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11月下旬,氣溫持續下降到零下,大家出門記得做好防護,不要感冒了!滋補身體營養菜,都準備好了嗎?大家趕緊吃起來吧!

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