30度天氣孩子大口吃肉容易便秘,多吃鮮香菜,促消化防便秘

國慶七天樂今天是第一天,涼爽的秋季是秋遊的黃金時期,剛好趁著國慶小長假,帶著孩子好好放鬆一下,參觀一下祖國的大好河山,國慶已經到來,氣溫依舊保持在30度以上,秋季早晚溫差大,孩子出門記得穿個外套,防止受涼,秋季氣溫乾燥,孩子也要多多喝水,趁著國慶的小長假,孩子要大口吃肉,堅持運動,自然而然就可以瘦下來啦,還可以長到一米八呢!

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今天介紹的這道菜就是爆炒魷魚,色澤豔麗,軟韌香滑,一口一個吃著香!

魷魚是許多人都愛吃的海味,它含有豐富的鈣,磷,鐵元素,不僅能幫助孩子骨骼發育,長得更高更壯實,而且還能幫助孩子補充鐵元素有效預防缺鐵性貧血的發生。它還含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

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經常吃魷魚還有非常不錯的保健作用,能有效降低血液中的膽固醇,緩解疲勞幫助恢復視力健康。能有效促進胰島素的分泌,對糖尿病有預防及治療作用,幫助人體肝臟解毒,預防酒精肝的發生避免肝臟細胞受損。

青椒中含有豐富的營養物質,經常吃青椒能有效增進食慾,幫助孩子分泌更多的胃液和消化酶,更好更全面的吸收食物中的營養物質,促進腸胃蠕動,預防便秘。

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十月第一天最高氣溫突破30度,孩子在外面熱的滿頭大汗,出門要做好防曬,防止中暑哦!

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