吃一口等於5斤燕麥,醫生:敞開吃,血管清了,頭不暈了

血管好人長壽,良好的血管系統能夠有效地運輸氧氣和身體所需的營養物質,貫穿著身體各個部位,支撐著生命線。

一旦血管出現堵塞,那麼就可能導致血液粘稠,血管堆積脂肪和堵塞,誘發高血脂、高血壓、血栓等心腦血管疾病,尤其是高血脂這種慢性疾病。

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真實案例:

在廣東佛山,一名29歲小夥,名叫小林,是一名程式設計師,都知道程式設計師經常加班熬夜趕工,所以一日三餐基本靠外賣解決,本以為會在30歲前攢到一筆錢,幹一番事業,可是他的身體這個時候卻出現了生命威脅。一次,他卻突然因為吃了好幾頓“豬頭肉”後,出現頭暈、乏力等,隨後症狀逐漸嚴重,出現胸悶、胸痛,被判為急性腦梗,隨時可能危及生命。

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年紀輕輕的小林為什麼會遭遇腦梗肝硬化?讓我們一起往下看:

小林為了在程式上盡善盡美,儘量做完專案,經常在電腦前一待就是十幾個小時,不僅吃的吃油膩的外賣,炸雞漢堡、豬頭肉,而且為了讓自己精神,一天喝好幾杯咖啡,而且還經常熬夜,將碳水飲料當水喝,這種行為習慣十分不健康。

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除了飲食,還有平時就是基本不運動,身體代謝慢,血液不迴圈,導致脂肪不能夠及時排出體外,小林自己也沒有重視運動這塊。

高血脂、腦梗並非就是中老年人這個群體的專屬,近幾年來,隨著現在生活水平的提高,正是因為熬夜、飲食油膩、久坐不動等不良生活飲食習慣,導致高血脂這個群體越來越年輕化,腦梗機率的發生也變大。

年紀輕輕就腦梗,醫生對此十分痛斥,指出3種壞習慣要趁早改:

1。不健康飲食

經常吃外賣、胡吃海喝、暴飲暴食;喜歡吃高脂肪、高糖、高鹽等食物,這種不健康的飲食習慣,會增加腦梗的機率發生,這樣的行為無疑是給血管“雪上加霜”,讓血管出現堵塞的情況,尤其是高血脂患者,久而久之發展成腦梗的可能性增加。

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2。經常熬夜

熬夜會使得身體各個機能都在下降狀態,長期熬夜會得血液迴圈變慢,加上精神緊繃,這樣長期刺激血管,會導致腦梗的風險。

3。不運動

久坐不動、不愛運動,很容易讓人肥胖,肥胖這個群體是高血脂患者高發的群體;並且運動量不足身體的迴圈代謝能力會下降,血液流動速度變得緩慢,很有可能就會導致腦梗產生。

吃一口等於5斤燕麥,心血科主任:敞開吃,血管一通到底,血脂蹭蹭降

長期血脂升高得不到控制會引起腦梗、心梗等心腦血管疾病,在生活中很多人吃燕麥,對血脂有條件作用,但單一食物對降脂幫助並不大,血管的清潔工也不是它,日常可多吃是由青梅、青梅、餘柑、柑橘等7水果、雞蛋液、枸杞、銀耳等10多種食材複合釀製而成——瓊漿氨基酸。

吃一口等於5斤燕麥,醫生:敞開吃,血管清了,頭不暈了

瓊漿氨基酸富含的15種氨基酸、果酸、、檸檬酸,超氧化物歧化酶、蘆丁等小分子營養物質,可以幫助提高血清溶血素水平,降低血脂,能夠代謝體內多餘的甘油三酯和膽固醇,延緩血管老化,讓血管保持暢通。

對於血管的保護,保持良好的生活和飲食習慣是非常重要的一環節,建議要多喝水促進身體代謝,避免菸酒,日常堅持有氧運動。

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