55歲大姐常吃,骨骼越來越緊密,醫生:方法值得借鑑

如今,大部分人對骨質疏鬆的認知還遠遠不夠,人一旦患上骨質疏鬆,不僅是影響生活,嚴重時還會危及生命。因此,我們不能忽視它的危害,日常生活中需要加大對骨質疏鬆的預防。

55歲大姐常吃,骨骼越來越緊密,醫生:方法值得借鑑

案例分析:

55歲的楊大姐,下崗後就回家開了個小賣部,話癆一個,見誰都能聊上幾句,也因為這樣,街坊鄰居都愛去她那買東西,整條街,就她家小賣部生意最好。

等到晚上,楊大姐就會讓自己丈夫來幫忙看店,自己出門跳廣場舞,別說,楊大姐跳得有模有樣,成為了裡面的領舞的人。然而就在上個月,廣場舞裡不見了楊大姐的身影,大家也擔心啊,就四處打聽,才知道原來是楊大姐去買菜的時候,一不小心摔了一跤,把小腿摔骨折了。

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到了醫院的楊大姐,經過一番檢查,醫生告訴她說,這是骨質疏鬆引發的骨折,楊大姐一聽,瞬間火大,自己身體好好的,怎麼輕輕一摔,就摔骨折了,怕不是誤診了?接著醫生就讓楊大姐做了骨密度檢查,她這才知道自己的骨密度已經低至-2。8了。

醫生表示,這個年紀的女性,雌性激素分泌水平低,容易破壞骨細胞的正常代謝,加速骨質流失,很容易被骨質疏鬆盯上。本身楊大姐就是骨質疏鬆的高發人群,平時還有喝酒的習慣,更是直接影響了骨峰的形成,降低鈣質的吸收,使骨質疏鬆來得更快了。

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55歲大姐常吃一“零嘴”,骨骼越來越緊密,骨科醫生:方法不錯值得借鑑

聽了醫生的話後,楊大姐回來就戒掉了酒,飲食做了調整,楊大姐兒子也給她買了補充骨骼的零嘴—鈉維骨酸,沒事就吃,經過半個月的時間,楊大姐的腿就慢慢好了起來。

可能很多人不知道,其實它屬於一種天然食療方,是將補骨營養按照科學配比製成,更容易被中老年人吸收,可以快速幫助骨骼恢復,增強骨骼的韌性和彈性,減少骨質之間的縫隙,有效保護骨骼健康。建議骨量低的人或是已經患上骨質疏鬆的人,每天堅持吃,或能有效地緩解骨質疏鬆,使骨頭更加健壯。

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當身體出現這3種症狀,說明骨骼在向你“求救”,早發現早調養,這樣才能少吃苦

1、腿部抽筋

如果身體明顯的缺鈣,就會出現腿部抽筋的情況,尤其是晚上睡覺的時候,要是腿部經常性的抽筋,可不能忽視,很可能是骨質疏鬆找上門了。

2、腰痠背痛

如果經常覺得自己的骨關節反覆疼痛,站久了或是坐久了,疼痛明顯,那很有可能就是關節老化引起的疼痛。

3、脊柱變形

當體內大量的骨鈣流失會引發骨質疏鬆,使骨骼變得脆弱,當脊柱支撐不住身體的重量,就會出現變形的情況,比如常見的駝背、變矮等。

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