上了年紀的老人心裡壓力大害怕生病,多吃強身菜,補鈣強身少生病

時間過的可真快,不知不覺間11月就已經進入了倒計時。還有幾天我們就即將迎來2021年的最後一個月啦。最後一個月朋友們也不要過於開學放鬆警惕。據報道未來幾天一大波冷空氣即將到來,週末在家也要做好保暖工作,儘量少出門。週末在沒事的時候,多吃一些暖身滋補的菜,增強自己的抵抗力。只有冬天吃的好,穿的暖,才能健健康康迎新年!

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今天介紹的這道菜就是杭椒牛柳,開胃消食,強筋健骨,孩子常吃生病少不怕冷!

杭椒是一種常見的蔬菜,含有豐富的營養物質,杭椒中含有一定芬芳的辛辣味,可以有效幫助孩子開胃消食,增進食慾,吃更多的食物,從而吸收更多的營養物質,身體發育更好更快。杭椒中含有一定量的維生素C和維生素P,這兩種物質能有效緩解疲勞,讓孩子長時間學習也不會感覺非常疲勞。

牛柳中含有豐富的蛋白質,氨基酸可以有效促進孩子生長髮育,增強免疫力預防各種常見的疾病。牛柳中含有豐富的鐵元素可以幫助孩子增強造血功能,預防缺鐵性貧血的發生,有利健康,還能有效暖身暖胃。

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牛柳中還含有大量的鈣元素,孩子常吃牛柳可以有效補充鈣元素,幫助骨骼發育,長得更高更加壯實。老年人適當的吃一點牛柳同樣可以補充大量的鈣質,有效預防骨質疏鬆,讓骨骼更加堅韌,有利健康。

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週末在家不要對自己過於放縱,多運動對身體還是非常好的。不放來試一試!

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