天天玩手機視力下降嚴重,多吃護眼菜,視力清晰眼睛亮

12月過的可真快,一晃就已經到來12月的中下旬。離過年也變得越來越近了。新的一週大家要注意新一輪冷空氣的到來,人們要注意防寒保暖,冬季是進補的好時節。冬季進補可以緩解人們怕冷畏寒的現象,對於身體虛弱的老年人來說,還可以提高人體免疫力,促進新陳代謝。最近氣溫下降,降雨降雪量增加,天氣寒冷凍的人們都不想出門鍛鍊身體了。要想身體好一定要多吃這些食物,一:還有豐富維生素的瓜果蔬菜,二:含有豐富蛋白質的雞鴨魚肉。為了全家人的身體健康趕緊吃起來補起來!

天天玩手機視力下降嚴重,多吃護眼菜,視力清晰眼睛亮

今天介紹的這道菜就是胡蘿蔔炒雞蛋,營養美味,長高長智力,提高免疫力,促發育生病少!

雞蛋中含有豐富的營養物質,經常吃雞蛋能有效促進孩子的神經和身體發育,讓孩子提高記憶力,開發智力,促進骨骼發育,長得更高變得更加壯實。雞蛋中含有的蛋白質對於受損的肝臟細胞有很好的修復作用,常吃雞蛋還能提升孩子的免疫力,預防常見疾病的發生。

常吃雞蛋可以有效延年益壽,到了中老年之後可以堅持每天吃一個雞蛋,有利健康。雞蛋中含有豐富的營養物質,可以提供人體各種身體所需的營養,含有一定量的硒元素,能有效預防癌症的發生。

天天玩手機視力下降嚴重,多吃護眼菜,視力清晰眼睛亮

胡蘿蔔是常見的蔬菜,它含有大量的胡蘿蔔素,能有效補肝明目,對夜盲症有一定的治療作用。胡蘿蔔中含有大量的膳食纖維,常吃可以促進腸胃蠕動,潤腸通便,預防便秘。胡蘿蔔中含有一定的維生素A,可以促進孩子骨骼發育,提高免疫力,預防常見的感冒發燒。

天天玩手機視力下降嚴重,多吃護眼菜,視力清晰眼睛亮

隨著時間的推移溫度一天比一天冷了,大家一定要注意保暖,寧願多穿一點不能穿的少了。冬季感冒不容易好。以上小編介紹的食物就是非常不錯的選擇,大家趕緊吃起來吧!

頂部