又瘦了6斤,每天晚上喝一碗這湯,美味健康又飽腹,喝出小蠻腰

大家好!歡迎來到美食星期八。馬上就要立夏了,四月不減肥,五月全是肉。愛美的女生都開始了減肥計劃。今天教大家一道減脂湯,好喝又飽腹,喝出小蠻腰。最近晚飯都喝這碗減脂湯,沒有吃主食,然後鍛鍊20分鐘有氧運動,又瘦了6斤。太開心了。這道減脂湯是由豆腐和海帶還有冬瓜製作而成,這三種食材大家都知道物美價廉。豆腐一年四季都能吃得到,是由大豆製作而成,營養極高,其中蛋白質的含量很高,有“植物肉”的美稱。豆腐好消化易吸收,老少皆宜。具有清熱潤燥、補中益氣、生津止渴等功效。冬瓜,具有清熱解毒、利水消腫、減肥美容的功效,能減少體內脂肪,有利於減肥。海帶,也有瘦身功效,海帶中含有的藻脘酸鹽能有效抑制人體對脂肪的消化和吸收,當一種藻脘酸鹽含量攀升4倍之後,人體對抗脂肪吸收的能力將提升75%,對減肥瘦身大有好處。所以這道豆腐冬瓜海帶湯很適合正在減肥中的小夥伴們,趕緊收藏起來吧。【豆腐冬瓜海帶湯】食材:海帶結4個,豆腐150克,冬瓜1小塊詳細步驟:1。把海帶結提前泡發好,然後清洗乾淨。

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2。豆腐切小塊。

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3。冬瓜去皮切片。

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4。都準備好後,鍋裡不要放油,直接加水燒開,水開後放豆腐,海帶,冬瓜片下鍋煮5-6分鐘。加鹽和胡椒粉調味,再撒上蔥花就完成了。

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這道豆腐冬瓜海帶湯,營養好喝又減脂,想不瘦都難!不要說沒時間、不會做,只要你想瘦,沒有什麼可以阻擋你!我是星期八,如果大家覺得這道減脂湯還不錯的話,希望大家能為我點個贊,並關注我一下,最後別忘了幫我轉發,分享一下哦,或者大家對我的這種做法有什麼建議的話,歡迎大家在下方評論或留言哦!你的關注、留言和轉發將是對我最大的幫助與動力。

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