這零食,女性吃多少都不會胖,無油無糖,解饞又消脂,不容錯過!

大家好,小猴子又來給大家分享美食啦!今天,小猴子給大家分享的是一道很適合女性吃的零食,這道零食很適合女性減肥吃,無油無糖,解饞又消脂,吃再也不會胖,千萬不要錯過哦!立夏已經過去半個多月了,這幾天的天氣越來越熱了,再過一個月左右炎熱的夏天就要到來了,有很多小夥伴繼續在減肥的道路上努力的,爭取在酷夏到來之前再瘦一點,小猴子發現有很多人減肥都非常的極端,有很多人晚上就是再餓也不會吃東西,或者就是過量的運動來減肥,其實這種做法是不對的,對身體的傷害非常大,說到零食更不用想了,很多人完全的戒掉了,可是對於嘴饞的人來說,不能吃零食是多麼痛苦的一件事情啊,難道減肥只能餓著不吃飯,零食什麼也不能碰嗎?答案是否定的,只有合理的運動和健康的飲食才能健康的減肥。

這零食,女性吃多少都不會胖,無油無糖,解饞又消脂,不容錯過!

今天小猴子給大家分享一道解饞消脂的小零食,這道零食就是就是紫薯餅,製作的時候不用油和糖,做法非常的簡單,女性吃多少也不會發胖,既能解饞又能減肥,紫薯不僅好吃,而且營養極高,含有豐富的碳水化合物,脂肪,纖維,蛋白質,鉀,納,硒元素和花青素等營養物質,具有防止便秘,減肥瘦身,抗氧化,防癌抗癌,預防心腦血管疾病,增強免疫力,保護心臟肝臟的作用;將紫薯製成小零食來吃,營養豐富,製作的時候不含油不含糖,解饞又消脂,吃再多不會胖,再也不用擔心減肥不能吃零食啦,下面小猴子把做法分享給大家。

這零食,女性吃多少都不會胖,無油無糖,解饞又消脂,不容錯過!

【自制減肥零食紫薯餅】食材:紫薯300克、餃子皮適量做法:1、將買來的紫薯用清水沖洗乾淨,放在案板上用刀切成小塊狀,準備一個蒸鍋,蒸鍋中倒入適量的水,開大火將水燒沸騰,然後將紫薯塊上鍋蒸熟。

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2、將蒸熟的紫薯塊從鍋中拿出來,放入容器中,用勺子將蒸熟的紫薯壓成泥狀,然後取出適量的紫薯泥壓制成紫薯小圓球備用。

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3、將買來的餃子皮準備好,然後將紫薯球放在餃子皮中間,將餃子皮慢慢的包裹嚴實,然後放在案板上面用手壓成餅狀備用。

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4、準備一個平底鍋,鍋中無需放油,然後將紫薯麵餅放在平底鍋中煎制,開小火將紫薯的兩面煎制金黃即可食用啦,這道小零食很適合減肥人士來食用哦,小仙女們別錯過哦。

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這裡是小猴子教你做菜,今天的美食小講堂就為大家分享到這裡啦,喜歡的可以點個關注,這裡有上百道美食等你來學習,下期見。

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