秋天傍晚全是蚊蟲惹人煩,孩子上學吃的清爽菜,開胃消食心情好

暑期美好時光終於結束,一眨就到了神獸回籠的日子,今天就要開學了!新的一周天氣倒是很給力,沒有一滴狂風暴雨,但全是20度乾冷天氣,孩子們早晚騎車上學吹風,一定要注意保暖!開學了,孩子們唯一的願望就是學習成績好,身高1米8加入籃球隊,擁有大長腿小蠻腰,成為班級最亮最酷的那一個!9月是黃金開學日也是黃金減肥期,讓我們一起管住小嘴,邁開小腿,朝著暴瘦10斤努力吧!

今天介紹的這道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法,不僅營養美味孩子愛吃,而且還可以幫助孩子補鈣補血,提高免疫力

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芹菜是很多人都非常愛吃的食物,因為它具有特殊的香氣,所以可以幫助孩子開胃消食,讓孩子吃飯更香。除此之外,芹菜中含有豐富的鐵元素,這種鐵元素還能有效被孩子消化吸收和利用,所以孩子常吃芹菜可以有效補充鐵元素,從而達到補血,避免缺鐵性貧血的發生,對健康是非常有好處的。

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芹菜中含有豐富的鈣元素,鎂元素,銅元素以及鋅元素等等,這些營養元素不僅可以提高孩子的免疫力,幫助預防多種疾病的發生,而且還可以促進骨骼發育,讓孩子長得更加高大,更壯實。芹菜中的纖維素含量也不少,常吃可以幫助消化吸收食物中的各種營養物質,同時還可以預防便秘的發生,有利孩子健康成長。

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牛肉是很多人愛吃的肉類食物,它含有豐富的維生素B6,這種維生素可以促進孩子新陳代謝,提高免疫力。牛肉中還含有豐富的鋅元素,而鋅元素也可以促進孩子生長髮育,不僅能讓孩子長高個,而且還可以促進孩子的智力發育,讓孩子變得更加聰明,學習更加輕鬆。

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牛肉中還含有豐富的鐵元素,可以幫助孩子補鐵,從而補血避免缺鐵性貧血的發生。牛肉是很多孩子都非常愛吃的食物,經常吃牛肉可以補充各種身體所需的營養元素,還可以增加食慾,避免孩子出現厭食症。而且牛肉屬於低脂肪食物,孩子常吃也不用擔心會長胖,對健康非常有益。

9月的溫度總是讓人捉摸不透,忽冷忽熱孩子一不小心就感冒了,今天開學了,孩子們的長袖長褲都穿起來,讓我們一起擁有健康的身體迎接開學吧!

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