11月都快結束了還有黃色暴雨忽冷忽熱,多吃強身菜,補充營養暖身

新的一週又開始啦,時間飛快,11月也要結束了,彷彿11月的小雪節氣就在昨天,但還有2天11月就要結束了,2021年就剩最後1個月了!冬季的好天氣也結束了,從昨晚就開始颳大風降溫了,今天一早黃色暴雨,上班上學的人一定要做好防護,注意保暖!天氣降溫感冒的人又要變多了,全家上下抵抗力差的人一定要多補充營養,預防感冒!不僅要多穿衣服,還要注意飲食健康,多吃牛羊肉之類的暖身食物,瓜果蔬菜等含有維生素的食物,提高免疫力,今天開始降溫蔬菜又要漲價了,但是為了我們的身體健康,再貴也要吃,畢竟身體才是革命的本錢!

今天介紹的這道菜就是醬香排骨,補鈣養胃,長高健腦生病少,不怕冷,一起來看看它的做法吧!

11月都快結束了還有黃色暴雨忽冷忽熱,多吃強身菜,補充營養暖身

中醫中認為排骨有著補中益氣的作用,排骨的做法有很多種,可以醬排骨,排骨湯,紅燒等等不僅美味而且都有補中益氣的作用。排骨中含有豐富的鐵元素,經常吃排骨可以有效幫助孩子補充鈣質,促進骨骼發育,長高變強壯。

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排骨中含有豐富的磷酸鈣、骨粘蛋白、骨膠原,可以有效促進孩子生長髮育,還可以預防老年人出現骨質疏鬆對健康非常有幫助。經常吃排骨還能幫助孩子滋養脾胃,有利腸胃健康,提高免疫力增強體質。

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排骨中含有豐富的鐵元素,鋅元素,可以有效強筋健骨,促進孩子骨骼發育,排骨中還含有大量的肌氨酸,能幫助孩子提高體力,玩時間久了也不會感到累。孩子如果體弱多病,那麼就可以經常吃點排骨,有利孩子增強體質,禦寒防病。

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冬季忽冷忽熱的黃色暴雨又迴歸了,家裡的老人和孩子最不抗凍,又要有很多人感冒了,所以提前做好保護,注意保暖,多補充熱量,增強抵抗力,今天介紹的就是冬季養生的最佳食補飲食,趕緊帶著家裡人一起補起來吧!

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