【健康】喝茶的好處,多到讓你難以置信!喝茶的好處,你知道多少?

茶的歷史比較悠久,一直以來,它在人們的印象當中,都是養生的佳品,現在不少喜歡喝茶的人,特別喜歡研究茶的養生功效,都說它有助於降血壓、預防疾病等。因此,現在不管是上了年紀的人,還是一些年輕人,都會

發現

平時都有沏茶的習慣。

但也聽到過這樣的一個說法,喝茶可能與癌症的發生有一定的關係,因此,很多人開始困惑起來,到底是養生,還是致癌呢?

【健康】喝茶的好處,多到讓你難以置信!喝茶的好處,你知道多少?

50萬人的資料表明:喝茶與多種癌掛鉤

首先,我們要先看一下,喝茶防癌的說法到底存不存在?對於這樣的問題,也做過研究,發現茶裡面可以分離出一種特殊的物質,就是兒茶素類的物質,有助於提升體內抗癌基因的活性,是有一定的防癌功效的。

不過,這也不是說完全就是絕對的,因為也有一些其他的研究表明,其實喝茶並不會防癌,可能還會致癌。

這項研究是在2019年發表在《歐洲流行病學雜誌》上,主要講的是,北京大學李立明帶領他的研究團隊,對50萬愛喝茶的中國人進行了研究,透過一些資料分析了與癌症之間的關係。

竟然意外的發現,喝茶與很多種癌症的發生是有關係的,其中包括肺癌、腸胃癌、乳腺癌、肝癌等。而且每天喝茶的量達到了4克以上的,與一個星期都喝不了一次的人比較,患癌的風險會增加26%左右,其中肺癌增加了62%,胃癌增加了29%。

【健康】喝茶的好處,多到讓你難以置信!喝茶的好處,你知道多少?

不過以上的這些研究,都沒有直接下定論,只是說喝茶與癌症之間存在一定的關聯性,因此,說喝茶可以防癌或致癌的,其實都不太現實。

但有一種茶,建議大家還是別喝,就是65度以上的濃茶,容易增加患上消化道方面的癌症的風險,比如食道癌、胃癌等。

主要是因為人的口腔裡面耐受的溫度在60度以下,如果超過這個溫度的,足以會燙傷黏膜,而且濃茶裡面還含有大量的咖啡因,對黏膜也會產生很大的刺激。在溫度和濃度的雙重的刺激下,患上消化道類的疾病風險是很高的,平時還是要注意忌口。

【健康】喝茶的好處,多到讓你難以置信!喝茶的好處,你知道多少?

但也不能否認的是,茶裡面有些營養物質,對養生還是有一定的作用的,但要想達到這樣的效果,還要學會如何正確的喝茶。

在喝茶之前,建議一定不要讓自己的胃裡是空的,可以先吃點東西,如果空著肚子喝,裡面的茶鹼,容易刺激胃酸的分泌,引起消化道潰瘍的問題,還會誘發低血糖。無論是哪一種問題,只要出現,會給我們的身體帶來不小的影響。

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另外,喝茶也要注意時間,最不提倡的就是晚上喝,因為茶裡面同樣很多刺激大腦神經的物質,很容易影響你晚上正常的睡覺。只要是超過下午三點的,最好就不要再喝了,為了安全起見,最好是白天喝最好。不過這也不是絕對的,因為茶的品種不同,對人的影響也是不同的,因此,還是要先看一下喝的是什麼茶。

【健康】喝茶的好處,多到讓你難以置信!喝茶的好處,你知道多少?

總而言之,茶雖好,但也要提醒大家,平時要正確的喝茶,不要把茶當成是治療疾病的藥物,更不要進入一些喝茶的誤區,用平常心來對待就好。

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