盛夏時節,這5種食物可多吃,消暑解饞又營養,元氣滿滿過夏天

又是一年夏天,高溫天氣說來就來,讓人猝不及防。熾熱的空氣讓人稍微一活動就滿身大汗,口乾舌燥,難免會需要一些消暑的飲食來喚醒活力狀態。

盛夏時節,這5種食物可多吃,消暑解饞又營養,元氣滿滿過夏天

在夏季熱空氣的籠罩之下,人們首先想到的消暑小零食就是雪糕和冷飲。然而社會在不斷進步,我們也要跟上時代的步伐,將自己的零食清單做個更新。今天就整合一些適合夏日的消暑解饞的小零食和大家分享一下吧。

1.七度方益顏糕

紅豆作為生活中最常見的粗糧食物之一,常拿來熬煮湯粥,用以降溫消暑。但在夏天這樣炎熱的天氣下,熬粥需要耗費大量時間和精力,對此我推薦可以吃一些由紅豆作為主成分的七度方益顏糕,方便又省心。

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除紅豆外,七度方益顏糕還加入紅棗、枸杞、花生等營養物質,整體的味道細膩且豐富,除前調的穀物香甜,細細品味還有一絲玫瑰花的清香後味,用木糖醇調和出的甜味較淡,香甜適中,不會太膩,符合大多數人對甜品的接受程度。

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在味道的基礎上,七度方益顏糕的外表是由火龍果粉和甜菜根粉包裹而成的,沒有色素或任何其他的食品新增劑,因此成分營養又安全,讓人吃得放心。

2.水果罐頭

夏季高溫會使人大量出汗,造成體內水分流失,因此在夏天的水分補充工作也是尤為重要的,像西瓜、桃子一類的應季水果都可以吃一些。當然有的朋友覺得處理水果比較麻煩,這時就可以選擇一些喜歡吃的水果罐頭。

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水果罐頭是以各種水果為原材料,加入白砂糖和水進行熬煮,出鍋後冷卻裝入透明罐中即可。目前市面上在售的水果罐頭主要有黃桃罐頭、菠蘿罐頭、橘子罐頭等等,一整顆果肉的飽滿口感結合酸甜可口的湯汁,果香濃郁,清爽可口。

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我們通常會把水果罐頭放到冰箱裡冷藏,這樣儲存的時間會久一些,低溫消暑的效果也更好。但要注意從冰箱拿出後需放置一段時間再吃,切忌貪涼哦。

3.三川歸酸棗仁丸

炎炎夏日,人們經常會口乾舌燥,這個時候就需要吃一些酸甜可口的小零食來解饞,三川歸酸棗仁丸就比較適合。

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除基礎的酸棗仁,三川歸酸棗仁丸還包含茯苓、山藥、蓮子、桑葚等營養成分,各食材的酸與甜得到中和,呈現出較為自然爽口的酸甜口味。小小的丸狀包含著大大的營養,由金箔紙包裝,也方便進食和儲存。

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夏天的高溫一定程度上也會影響我們的睡眠質量。家中常備一些三川歸酸棗仁丸,其中所含有的酸棗仁物質有安神作用,再加以其他營養成分的輔助,有利於提高睡眠質量。只有睡得好,身體狀態才會好。

4.黃瓜

如果說蔬菜中有特殊的存在,那我想應該就是黃瓜,因為在炎炎夏日,黃瓜常被當做零食拿來吃。在汗流浹背的燥熱狀態下,拿到一根從冰箱裡拿出的黃瓜,一口咬下,清香脆甜,汗水立馬就能消退,別提有多涼爽。

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黃瓜是夏天的應季蔬菜之一,因其本身有特殊的清香,並且多汁爽口,所以在夏天常被用來當作消暑的解饞零食,很多時候冰箱裡的黃瓜留不到做飯的時候,就已經被吃完。黃瓜直接食用可以保留其清新的口感,在冰箱冷卻後涼爽加倍。

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黃瓜的清香是其他蔬菜所沒有的,因此很多零食如薯片、飲料等都會開發出黃瓜味的衍生產品。由此可見,最佳的天然消暑小零食非黃瓜莫屬,不需要加工,洗乾淨就能吃,方便又營養。

5.三川歸黑豆漿粉

俗話說得好:

“夏吃豆,勝過肉”。那麼作為“豆中之王”的黑豆,營養含量很高,自然是要成為夏日必備。黑豆常用來製作豆漿,但豆腥味相比其他豆類較重一些,很多朋友不太能接受,對此我推薦這款三川歸黑豆漿粉。

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三川歸黑豆漿粉的原料只有黑豆和黑米,成分十分簡單,純粹又營養。外加麥芽糖調製甜度,細膩的甜味與純正的豆香相結合,香甜濃郁,和現磨豆漿的醇厚味道並無太大差別,並且沒有因豆渣帶來的不適感,入口順滑不粘膩。

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此外,三川歸黑豆漿粉成定量包裝,一次一包,即衝即飲,方便又快捷。夏季常備一些三川歸黑豆漿粉,作為早餐或者日常飲品都是不錯的選擇。美味又營養,趕走暑氣沒煩惱!

儘管夏季高溫難熬,但是多吃這

5種食物,消暑解饞又營養,讓自己更加輕鬆地度過這個漫長的夏日吧!

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