每週吃一次這“菜”,面板紅潤,越來越細膩,女孩子要多吃

五月份已經來臨,到了立夏的季節,氣溫越來越高,稍微帶點雨水,坐在街道的轉角茶樓上喝茶,往街上放眼望去,帥哥美女都穿短袖短褲出來,特別是有些愛美的女生,穿著短裙出來,既涼爽又好看。穿得那麼少,有些夥伴就覺得難以駕馭短裙短褲,害怕自己的面板不好看,不細膩,這就難為很多女性朋友,因此發愁。最好的調節身體方式是飲食健康,很多食材有意想不到的結果,在夏天,不僅要解暑,還得對身體健康,清涼小吃相對來說最好不過了。

每週吃一次這“菜”,面板紅潤,越來越細膩,女孩子要多吃

那麼今天小李子給大家分享一道夏日甜品小吃,非常的適合女孩子,每週吃一次這“菜”,面板紅潤,越來越細膩,還會緩解疼痛,女性朋友要多吃。這道菜做法簡單,容易做,特別是男同胞,學會了,找女朋友都容易,給女孩子一個會照顧人的美好印象。這道菜主要材料是南瓜還有糯米粉,配料有古法紅糖,酒釀,紅棗,枸杞。南瓜含有豐富的維生素和果膠,能夠吸收有害的物質,起到解毒,保護胃的作用。紅糖,枸杞,紅棗來調味搭配南瓜,增加南瓜的味道,還有驅寒暖宮的喲;酒釀是一種不可多得食物,在這玩小甜湯裡面起到點綴的作用,潤膚,紅潤。夏天吃上一碗小甜湯,清爽一夏,而且這碗小甜湯熱量低,多吃也不會長胖,下面小李子把做法分享給大家,希望對大家有所幫助。

【紅糖南瓜酒釀小甜湯】

食材:南瓜120克,糯米粉110克,紅糖3塊,酒釀3勺,紅棗5顆,枸杞5克,清水2碗,澱粉1勺

做法和步驟:

1 在菜市場買回來的小南瓜,去皮,去籽,洗乾淨,再放在砧板上切成小塊,放在碗裡,端上蒸鍋內蒸二十分鐘,蒸熟。

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2 再把姜刮乾淨皮,洗乾淨切成片;紅棗去核,切成小塊;枸杞洗乾淨放在碗裡備用,澱粉加入少量的水,用筷子攪拌均勻成為水澱粉,備用。

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3 把蒸熟的南瓜拿出來,倒掉裡面的水分,用瓢羹把南瓜壓成泥

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4 再把糯米粉加入到南瓜泥中,用筷子攪拌成為一小塊一小塊的形狀

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5 再用手來揉這些南瓜糯米粉,時不時的加點水,直到揉得粉團光滑為止

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6 把揉好的粉團分成很多小塊,捏成小圓球,放在碟子上,備用。

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7 鍋內加入2碗清水,再放入薑片和紅棗,開大火煮開,熬3分鐘,熬出味道轉中火

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8 再加入南瓜小圓子,放入古法紅糖,熬3分鐘

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9 加入酒釀點綴,熬三分鐘

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10 再把枸杞放入鍋內熬製3分鐘

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11 直到南瓜小圓子漂浮起來的時候,證明南瓜小圓子熟了。加入水澱粉勾芡下,這碗小甜湯就做好了。

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夏天吃這玩小甜湯很合適,最好吃的時候是溫涼的時刻。在這裡提醒一下,女孩子最好不要吃太涼的,對身體不是很好。

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小貼士:南瓜小圓子不宜煮太久,看見漂浮起來就可以了,煮這碗小甜湯,不宜開大火來煮。夏天可以放進冰箱冷藏一下,味道更佳

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