桂圓紅棗雪梨,秋天來了,這道湯最適合拿來補氣血辣

桂圓紅棗雪梨,秋天來了,這道湯最適合拿來補氣血辣~桂圓紅棗雪梨這道湯,最適合秋分過後補氣血了,而且又簡單好做。半個小時就可以煲好,讓你在乾燥的秋天裡,滋潤滋潤~做這道湯呢,首先當然要有桂圓,紅棗,雪梨辣,桂圓要新鮮的,要十粒,然後十顆紅棗,要大大的紅棗的話,兩顆就夠了。雪梨要一個就好了。枸杞一小把,枸杞的作用很大哦~當然了。

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這道湯是甜的,肯定要準備蜂蜜啦~準備完了之後呢,我們先把紅棗放進鍋裡,用溫水泡發,然後呢,把大大的雪梨去掉它黃黃的外衣和核,把它切成一塊塊的。再把桂圓也剝去皮,去掉核。然後呢,再把切成塊的雪梨,去皮去核的桂圓,還有用溫水煮好的紅棗一起放進砂鍋中,加入沒有過食材的水。蓋上蓋子,開火,要大火。待煮開後,改用小火悶煮半個小時。

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算好時間後,開啟蓋子,放入洗乾淨的枸杞。放入幾勺蜂蜜(建議不用放太多,因為紅棗,桂圓這些本身就帶有甜味,平時我用兩顆大的紅棗放進溫水泡,就可以泡出一杯甜甜的水了,當然喜好吃甜的例外)。攪拌均勻。然後關掉火。然後清甜潤肺的桂圓紅棗雪梨湯就大功告成啦,溫馨提示:(1、紅棗要提前用溫水泡下,可以節省煮制時間,這期間可以乾點別的事情。

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2、煮這個糖水最好用新鮮的桂圓。 效果會比較好,而且味道也好喝。3、因為砂鍋有保溫性,所以枸杞放入後即可熄火,無需再煮。)這款糖水主材為雪梨,搭配適當紅棗、桂圓、枸杞,實乃潤燥補氣血佳品~ P。s 雪梨性涼,紅棗桂圓屬溫補內,可根據自身狀況調整比例。 對女性身體幫助很大。女性要經常愛護自己的身體才行。給你們科普一下這個糖水的功能:桂圓含有多種營養物質。

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可以安神幫助你睡覺,健腦有利於你的腦袋,補養身體的功效;2。 研究發現,桂圓對癌細胞有抑制功能,可想而知它的作用多大。。 一般人群均可食用1。 適合給老人們吃的補品。老少皆宜。1。 梨中含有很多維生素B對人體有很大的好處,還有其他很多對人體有用的微量元素。男女老少均可食用1。 梨一般可以治咳嗽啥的,是一種不錯的水果。

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棗1。 紅棗能提升人的免疫力,促進白細胞生成。等等

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