紅棗雖好,但是這5種人不適合吃紅棗,吃多了對身體沒好處!

紅棗是生活裡常見的滋補品,人們普遍認為吃紅棗對身體有益處,但其實有5類人不宜常吃紅棗,下面就來了解下吧。

再好的東西也要注意適度,紅棗雖然說是佳品,但是吃的過多也會事與願違。那麼,紅棗的禁忌人群有哪些呢?

紅棗雖好,但是這5種人不適合吃紅棗,吃多了對身體沒好處!

1、糖尿病患者

眾所周知,紅棗較甜,大棗含糖量較高糖尿病患者不可使用。先針對糖尿病患者應該注意少食多餐,注意低鹽,低脂,低糖飲食,同時還需要注意,含能量比較高的食物,高澱粉含量的食物也都需要注意少吃,或者不吃。

2、腹脹者

棗進食過多會引起脹氣,腹脹氣滯者和有腹脹現象的孕婦,均屬於忌服人群。 經期女性:棗性溫,體熱的人不可多吃。同時,體質燥熱的女性朋友,也不適合在經期服食鮮棗,因為這極可能會引起經血過多而傷害身體健康。

紅棗雖好,但是這5種人不適合吃紅棗,吃多了對身體沒好處!

3、腸胃不好者

鮮棗的膳食纖維含量很高,膳食纖維大部分存在於棗皮中,而棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。一次大量攝入鮮棗也會刺激腸胃,造成胃腸不適。

4、有口腔問題的人

過高的糖分會引來很多的口腔疾病。紅棗的核是熱性的,所以上火的人是不能吃紅棗的或者是有口腔潰瘍的人也不能吃。

紅棗雖好,但是這5種人不適合吃紅棗,吃多了對身體沒好處!

5、溼熱重、舌苔黃的人

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。

紅棗雖好,但是這5種人不適合吃紅棗,吃多了對身體沒好處!

大棗的滋膩之性容易助溼,使得痰溼停留在體內難以清除,進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。

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