為什麼晚上尿意很濃?頻繁夜尿有什麼危害?恐增加死亡風險!

為什麼晚上尿意很濃?頻繁夜尿有什麼危害?恐增加死亡風險!

我隔壁的李伯伯,今年76歲,最近不知道為什麼,晚上都會起床上廁所四五次,而上完廁所之後回到床上了躺下,又不容易入睡,胡思亂想,導致一整晚下來,睡眠質量極差,白天精神不濟。

後來李伯伯的孩子帶著李伯伯去醫院檢查,發現李伯伯的攝護腺肥大,醫生問李伯伯是不是睡前習慣喝水,喜歡吃重口味的食物,李伯伯說是。醫生說這樣的飲食是不對的,醫生除了開一些治療攝護腺肥大的藥物之外,建議李伯伯改善飲食方式,並減少夜間喝水量,多管齊下之後,李伯伯的睡眠質量得到了明顯的改善,白天也不打瞌睡了。

那麼,老人為什麼會夜尿增多呢?

某醫院泌尿科醫師羅醫師表示,不管男女,一旦到了一定的歲數,“夜尿”都是十分普遍卻容易被忽視的泌尿道症狀,根據統計約有70%的70歲長者有夜尿困擾。“夜尿頻繁不只會影響睡眠質量,更是造成老人夜間頻繁跌倒的原因,而隨著夜尿的頻繁,老人會在夜尿中死亡的風險會逐步上上,而這種風險是隨著起床次數相關的。”

那麼,造成夜尿的原因有什麼那麼多呢?常見有:

1。生理構造造成夜尿增多:有些人膀胱容量比較小,而男性攝護腺又肥大。

2。 內科疾病造成夜尿增多:糖尿病、心臟血管疾病、腎臟病等。

3。生理問題造成夜尿增多:夜間多尿症、失眠、睡眠呼吸中止症等。(夜間多尿症即當入睡後至早上起床的區間裡,排尿量多於一整天尿液的1/3。)

4。生活習慣不佳導致夜尿增多:夜間水量攝取過多、飲食過於油膩、過鹹、過甜等。

睡前避免大量喝水 減少如廁需求

那麼我們如何避免夜尿增多呢?一般泌尿科的醫生都會表示,睡覺之前,最好不要大量喝水,因為喝水太多,會容易造成膀胱容量增大,會導致膀胱不舒服,一旦膀胱不舒服,就會容易想尿尿。只有我們晚上少喝水,才能減少膀胱的壓力,這樣我們就會減少去上廁所的次數。

如果確定是生理問題導致夜尿,則會視狀況給予治療。

很多人不確定自己睡眠不佳導致上廁所頻繁,還是因為想尿尿打斷了睡眠,針對這個問題,羅醫師提醒大家,夜間頻繁上廁所不是惡性疾病,但是會影響生活質量,如果睡眠因頻繁上廁所被打斷,建議去泌尿科查詢原因。除此之外,晚上儘量少喝水,最好不要喝酒,睡前最好空著膀胱,這樣就可以減少晚上去上廁所的時間!

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