嗓子幹癢發炎就想咳嗽,咳久了老是會感覺喉嚨痛痛的,特別的小孩,他們的喉嚨比起成人更容易發炎。
“梨膏”止咳的功效非常好,味道也是甜甜的,很多家長都比較喜歡購買“梨膏”來幫孩子緩解咳嗽。
但不過,“梨膏”也不是適合所有人食用的。
因為它是屬於比較寒涼的藥物,比如脾胃虛弱的小孩子就是不宜食用的。梨膏的原料用的是梨,
如果孩子咳嗽的時候服用大量的梨膏,就有可能導致腹瀉的情況。
孩子咳嗽時,不一定只有梨膏才會緩解咳嗽。比如這幾種就比梨膏吃起來更潤肺,既可以清嗓,又可以潤燥。那麼,你們知道都有哪些嗎?
一、這些水
果茶比“梨膏”更潤喉?
1、柚子醬
孩子總是咳嗽不舒服,一般父母都是讓他們吃“梨膏”來緩解,一開始吃的時候非常喜歡,吃久了以後難免會覺得有些膩了。那麼,柚子醬就是一個非常神奇的存在。
相對於“梨膏”來說,柚子醬味道沒有那麼甜,它是用橙子皮與蜂蜜做成的醬,吃起來還有一絲酸酸的味道,小孩子也是非常喜歡吃的。
柚子醬還有一個重要的功效,那就是清熱止渴、化解口痰、防止喉嚨發炎的等等功效。
不僅味道好,其功效也是非常不錯的。很多咳嗽的孩子,只要用溫水衝一杯來喝,很快就能緩解嗓子乾咳的現象。
2、金桔醬
金桔醬的主要材料有金桔、冰糖、檸檬三種東西,其中金桔的功效非常多,既可以開胃又可以潤喉止咳。
檸檬則有預防感冒、提亮肌膚、抵抗壞血病的功效。將金桔與檸檬相結合,再加上冰糖做成的金桔醬功效更要好一些。
不僅有清熱止咳、健脾養胃的功效,對咳嗽聲比較重的、喉嚨咽癢、身上寒冷不冒汗、頭痛和發熱,等等症狀,都可以得到緩解。
而且用開水衝金桔醬非常好喝,特別是小孩子最喜歡喝這種味道。
3、羅漢果雪梨銀耳羹
羅漢果雪梨銀耳羹是一款非常好吃的一道美食,不管是大人還是小孩都好這一口。
它是由羅漢果、雪梨、銀耳三種材料組成,其營養價值極高。
羅漢果是甘涼性的,具有止渴、解熱抗疲勞、清涼解暑的功效,雪梨具有清熱養胃、滋養潤肺的功能,銀耳有清熱止咳、潤喉、潤肺清肺、潤腸胃的等等功效。
三者配合在一起有清肺、清熱、止咳等重大作用。
二、
孩子咳嗽多喝它,比“梨膏”更潤肺?
孩子咳嗽老不好,藥物吃多了抵抗力又會下降,有很多父母都為此感到頭疼。
其實有很多食物時可以防止孩子感冒,還可以緩解咳嗽,比如以下幾種湯就起著止咳的作用,你們知道有哪些嗎?
1、清潤養肺湯
清潤養肺湯,是廣東非常出名的一種美食。它是由瘦肉、魚、羅漢果、蜜棗等食物加上佐料做成的一道湯。
味道鮮美,就連平時比較挑剔的小孩都願意喝上一大碗。
它還有著清潤化痰、滋養肺、止咳平喘等等功效,也是預防孩子感冒的一大福星。
2、銀耳紅棗湯
銀耳紅棗湯的營養價值非常高,
它是我們生活中非常常見的一種清肺食物。
不僅能夠補身體,還有著止咳、清肺解熱、化痰等等作用。
特別是對於感冒的孩子來說,喝一些銀耳紅棗湯有很大的益處。
3、陳皮雪梨湯
陳皮雪梨湯的功效有很多,比如止咳、降熱降噪、潤肺降火等等功效,
很多父母在孩子咳嗽時,都會燉上陳皮雪梨湯,止咳的功效很大,過不了兩天咳嗽的現象就會好轉。
陳皮雪梨湯裡面還可以加上一些中藥材,比如茯苓就是一種中藥材,
雖然說中藥材是比較苦的,有些父母可能害怕孩子不喜歡喝。其實並不會變苦,
因為陳皮雪梨湯裡面不僅只有中藥,還會加陳皮、雪梨、冰糖這三種材料。
味道不僅不苦,還是甜甜的,小孩子都喜歡喝。
三、
預防孩子感冒咳嗽的食物有哪些?
秋冬正是孩子感冒最頻繁的季節,孩子一咳嗽就停不下來,一聲聲重重的咳嗽聲將嗓子都咳沙啞了,作為父母的感到非常擔心。
所以,為了防止孩子感冒,父母可以準備以下食物給孩子吃,這些食物都起著預防感冒咳嗽的作用。
1、多喝筒骨湯
筒骨湯的營養價值非常高,筒骨裡面還有鈣、鎂、磷等等微量元素。
筒骨經過很長時間的燉煮,骨湯裡的鈣元素、鎂元素、磷元素等多種礦物質都會得到很大的延展。
對孩子的身體生長髮育有著重大的作用,不僅可以提高孩子身體的抵抗能力,還可以將感冒的機率降低。
2、多吃水果
大多數水果都含有維生素C,維生素C是可以提高抵抗力的,對孩子感冒的預防有著很好的效果。
所以,為了孩子不被感冒所折磨,父母可以為孩子準備一些含有維C的水果。比如柚子、橙子、檸檬、獼猴桃等等都是含有維生素C的水果。
3、適當吃一些辛辣食物
從老一輩開始說起,小孩子不宜吃辛辣的食物,其實這種說法存在著片面性。其實小孩子是可以適當地吃一些辛辣食物都好,只是不能吃多了,
比如洋蔥、蒜、大蔥、辣椒等等都屬於辛辣刺激的食物。適當吃一些這樣的食物是可以預防感冒的。
就比如洋蔥本身就起著殺菌的作用,還可以發散風寒,能夠抵禦風寒和感冒,流行感冒等等症狀。
大蒜中也是起著殺菌的作用,能夠預防流感。
而辣椒裡面也含有豐富的維生素C、鐵、鈣、磷等營養物質,有利於孩子的呼吸道暢通,也是可以預防感冒出現的。
四
、總結
孩子的抵抗力比較差,容易患上感冒,父母在孩子食物的營養與選擇上需要特別的注重。因為孩子對營養的需求有很多,父母應該為其合理地選擇與搭配食物。可以
從食物的安全性、食物的營養性、食物的多樣性等等方面進行選擇。
為孩子搭配食物時也可以從很多方面進行搭配,比如出現粗細糧搭配、葷素搭配、生熟搭配、幹稀搭配等等方法都是可取的。
最重要的就是要選擇營養全面的膳食,營養對孩子的身體發育起著重大的影響。
最後,希望全天下的所有孩子每天都過得開心,都有一個健康的身體。