珍珠粒粒面,你一定沒有給孩子試過這樣的吃法

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小米含有豐富的鐵元素和磷元素,含鐵為大米的4。8倍,含磷為大米的2。3倍,鐵元素參與組成血紅蛋白、肌紅蛋白、腦紅蛋白,缺鐵會造成缺鐵性貧血,另外小米含有的多種維生素對大腦均有營養保健作用,因此食用小米有補血健腦的作用。小米富含維生素B1,維生素B1是人體不可缺少的營養元素之一,它能夠增強腸胃的蠕動,促進食物的消化吸收,特別是促進碳水化合物的消化,因此小米有助於消食。小米最適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用。

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