男性的福音!腎虛吃這幾種食物立竿見影

腎氣不足,男性就會表現出虛弱之症,女性就會變成黃臉婆。腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛往往會導致男性陽痿、早洩等,是男性永恆的傷痛,而腎陰虛往往伴隨著女性氣血虧空、過早衰老等。腎虛不光導致的是自身身體健康的困擾,也會對家庭生活造成一定程度的影響。補腎最好的方法是食療,腎陽虛和腎陰虛補腎的方法不完全一樣,今天小編就給大家介紹一下男性腎虛該吃什麼。

男性的福音!腎虛吃這幾種食物立竿見影

乾貝

乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,蛋白質含量高達61。8%,為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。

乾貝具有滋陰補腎、和胃調中功能,能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症,常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。

乾貝是扇貝的乾製品,肉質極其鮮美,古人有“食後三日,猶覺雞蝦乏味”之說。但食多難以消化,一定要適量食用。

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鵪鶉蛋

鵪鶉蛋是一種很好的滋補品,在營養上有獨特之處,有 “卵中佳品”、“動物中的人參”之稱。鵪鶉蛋的

營養價值

很高,超過其他禽蛋,最適合體質虛弱,營養不良,氣血不足者和少年兒童生長髮育者食用;肺氣虛弱所致的支氣管哮喘、

肺結核

神經衰弱

者也宜食;

胃氣不足

的胃病患者宜食。

膽固醇過高者忌食。

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海參

據《本草綱目拾遺》中記載:海參,味甘鹹,補腎,益精髓,攝小便,壯陽療痿,其性溫補,足敵人參,故名海參。海參中含有豐富的精氨酸,號稱精氨酸大富翁,精氨酸是構成男性精細胞的主要成份,

具有改善腦、性腺神經功能傳導作用,減緩性腺衰老,提高勃起能力。

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鱸魚

鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之功效,對肝腎不足的人有很好的補益作用。

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蝦子

淡水蝦性溫味甘、微溫,入肝、腎經。蝦肉有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。

尤其適宜於腎虛陽痿、遺精早洩的男性。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,或陽痿,或男子不育症患者,宜多食蝦。

俗話說“男人補腎,女人不困”,補腎的好處毋庸置疑,既提升自己的自信也提高家庭的和諧。補腎的最佳方式就是食療,那就從這些補腎的食物上入手,慢慢提升自己的“硬實力”吧。

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