分享六款養顏美容的養生豆漿6款我日常愛喝的養生豆漿,營養全面還美味
低脂。
1、黃豆燕麥豆漿
柲功效:健脾養胃調理腸道
食材:黃豆20g燕麥109小米19豆漿機
步驟:黃豆、燕麥、小米洗淨後放
加入適量清水,選擇“米糊”功能。
2、三黑豆漿
秘功效:烏黑秀髮防脫固發抗氧化
食材:黑豆20g黑米209黑芝麻109
步驟:所有食材洗淨放入豆漿機裡,加適量清
水。選擇“五穀”功能。
3、紅豆薏仁豆漿
秘功效:祛溼消腫
食材:赤小豆20g薏仁20g
步驟:薏仁需要小火炒至焦香,將赤小豆和薏
仁放入豆漿機,加適量水。選擇“幹豆”功能。
4、紅棗花生豆漿
秘功效:補益氣血、美容養顏
食材:赤小豆10g花生20g枸杞5g紅棗10g
步驟:所有食材放入豆漿機,加入適量清水,
選擇“五穀”功能
5、杏仁核桃豆漿
秘功效:美白抗衰健腦益智
食材:杏仁10g核桃20g黃豆20g燕麥10g
步驟:所有食材加入豆漿機,加適量水,選
擇“五穀”功能。
6、胡蘿蔔豆漿
秘功效:清肝明目、補血抗癌
食材:胡蘿蔔20g黃豆20g
步驟:胡蘿蔔和黃豆洗淨放入豆漿機,加適量
清水,選擇“幹豆”功能。
我平時喜歡喝無糖豆漿,外面賣的豆漿一般都是加
了糖不但食材不放心熱量也上去了。自己在家
做,乾淨又衛生,而且也更美味。
少女們,記得好好生活、好好養生!身體是自己
的,多吃養生食品,讓自己的生活方式更健康,我
們可以獲得一個更好的自己!衝鴨