分享六款養顏美容的養生豆漿養全面還美味低脂

分享六款養顏美容的養生豆漿6款我日常愛喝的養生豆漿,營養全面還美味

低脂。

1、黃豆燕麥豆漿

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柲功效:健脾養胃調理腸道

食材:黃豆20g燕麥109小米19豆漿機

步驟:黃豆、燕麥、小米洗淨後放

加入適量清水,選擇“米糊”功能。

2、三黑豆漿

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秘功效:烏黑秀髮防脫固發抗氧化

食材:黑豆20g黑米209黑芝麻109

步驟:所有食材洗淨放入豆漿機裡,加適量清

水。選擇“五穀”功能。

3、紅豆薏仁豆漿

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秘功效:祛溼消腫

食材:赤小豆20g薏仁20g

步驟:薏仁需要小火炒至焦香,將赤小豆和薏

仁放入豆漿機,加適量水。選擇“幹豆”功能。

4、紅棗花生豆漿

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秘功效:補益氣血、美容養顏

食材:赤小豆10g花生20g枸杞5g紅棗10g

步驟:所有食材放入豆漿機,加入適量清水,

選擇“五穀”功能

5、杏仁核桃豆漿

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秘功效:美白抗衰健腦益智

食材:杏仁10g核桃20g黃豆20g燕麥10g

步驟:所有食材加入豆漿機,加適量水,選

擇“五穀”功能。

6、胡蘿蔔豆漿

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秘功效:清肝明目、補血抗癌

食材:胡蘿蔔20g黃豆20g

步驟:胡蘿蔔和黃豆洗淨放入豆漿機,加適量

清水,選擇“幹豆”功能。

我平時喜歡喝無糖豆漿,外面賣的豆漿一般都是加

了糖不但食材不放心熱量也上去了。自己在家

做,乾淨又衛生,而且也更美味。

少女們,記得好好生活、好好養生!身體是自己

的,多吃養生食品,讓自己的生活方式更健康,我

們可以獲得一個更好的自己!衝鴨

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