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說到甜甜圈,相信很多大寶寶都很喜歡吃,顏色好看,味道好吃,但是熱量也很高,不太適合小月齡寶寶食用。但是小月齡可以吃別的圈圈啊!
今天
@初念媽媽
為大家帶來【山藥蝦仁蔬菜圈】。這道輔食不僅外觀好看,而且營養均衡,味道更是不在話下,蔬菜圈的外形,寶寶好抓握,方便訓練自主進食,還能鍛鍊咀嚼能力哦!!
成品圖
食材準備
甜椒5克
山藥15克
蝦7只
胡蘿蔔5克
雞蛋一個
低筋麵粉10克
黑芝麻牡蠣粉
做法步驟
1。山藥和胡蘿蔔蒸15分鐘
2。甜椒切好,蝦仁煮熟
3。將山藥壓碎成沫,甜椒,胡蘿蔔,蝦仁,輔食機打碎
4。加入黑芝麻牡蠣粉提味
5。加入低筋麵粉攪拌至無顆粒狀態
6。將麵糊擠入裱花袋
7。烤盤刷油,將麵糊擠入烤盤,上下火150℃烤20分鐘即可
一道美味又營養的輔食圈圈就做好啦!
注意:一歲以下不放調料,一歲以上可適當放調味品
甜椒,胡蘿蔔,維生素A和C還有膳食纖維達標
蝦仁:高蛋白達標
山藥:營養很高,能提高記憶力,能緩解腸胃不適,健脾養胃達標
形狀:易抓握,好咀嚼,訓練自主進食達標
說到這裡還等什麼呢?趕緊做給寶寶吃吧,相信寶寶一定會喜歡哦~
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