山藥蝦仁蔬菜圈,營養美味的補鈣小能手!

「來源: |育兒網 ID:ci1906」

說到甜甜圈,相信很多大寶寶都很喜歡吃,顏色好看,味道好吃,但是熱量也很高,不太適合小月齡寶寶食用。但是小月齡可以吃別的圈圈啊!

今天

@初念媽媽

為大家帶來【山藥蝦仁蔬菜圈】。這道輔食不僅外觀好看,而且營養均衡,味道更是不在話下,蔬菜圈的外形,寶寶好抓握,方便訓練自主進食,還能鍛鍊咀嚼能力哦!!

成品圖

山藥蝦仁蔬菜圈,營養美味的補鈣小能手!

食材準備

甜椒5克

山藥15克

蝦7只

胡蘿蔔5克

雞蛋一個

低筋麵粉10克

黑芝麻牡蠣粉

山藥蝦仁蔬菜圈,營養美味的補鈣小能手!

做法步驟

1。山藥和胡蘿蔔蒸15分鐘

2。甜椒切好,蝦仁煮熟

3。將山藥壓碎成沫,甜椒,胡蘿蔔,蝦仁,輔食機打碎

山藥蝦仁蔬菜圈,營養美味的補鈣小能手!

4。加入黑芝麻牡蠣粉提味

山藥蝦仁蔬菜圈,營養美味的補鈣小能手!

5。加入低筋麵粉攪拌至無顆粒狀態

山藥蝦仁蔬菜圈,營養美味的補鈣小能手!

6。將麵糊擠入裱花袋

山藥蝦仁蔬菜圈,營養美味的補鈣小能手!

7。烤盤刷油,將麵糊擠入烤盤,上下火150℃烤20分鐘即可

山藥蝦仁蔬菜圈,營養美味的補鈣小能手!

一道美味又營養的輔食圈圈就做好啦!

山藥蝦仁蔬菜圈,營養美味的補鈣小能手!

山藥蝦仁蔬菜圈,營養美味的補鈣小能手!

注意:一歲以下不放調料,一歲以上可適當放調味品

甜椒,胡蘿蔔,維生素A和C還有膳食纖維達標

蝦仁:高蛋白達標

山藥:營養很高,能提高記憶力,能緩解腸胃不適,健脾養胃達標

形狀:易抓握,好咀嚼,訓練自主進食達標

說到這裡還等什麼呢?趕緊做給寶寶吃吧,相信寶寶一定會喜歡哦~

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