原創 米醫生 素問軒
大家好,我是米醫生
夏天過去,很多人都曬黑了不少
所謂“一白遮三醜”,美白,就成了不少愛美的女性的追求。
前陣子,寧波一個大學剛畢業的小姑娘,因為膚色看上去偏黃偏黑一點,她就連吃了三個月美白丸,,
三個月後,她不僅沒有變白,反而出現小便黃、人疲勞、胃口差的情況,更明顯的是,原本就不白的臉竟然越吃越黃了!
檢查後發現,肝功能也損害,黃疸和肝酶指標全都異常。。。
典型藥物性肝損的症狀啊!!
本想著能夠快速美白,誰知道花了大價錢不僅沒效果,反而肝臟吃出了問題,悔不當初。。
美白重在內調,真正由內到外的美白一定從下面入手:
1、健脾去黃,不做“黃臉婆”
門診上經常碰到女性問我:
“米醫生,我這兩年面色發黃、憔悴了不少,是什麼原因呢?我還不想變成「黃臉婆」啊!”
面色萎黃、憔悴是不少女性最容易遇到的問題,大部分原因是脾出了問題。
脾屬土,為氣血生化之源
所謂的“黃臉婆”,其實是脾胃不調、氣血不足,讓臉色呈現“土黃”。
脾胃好的人,氣血充盈,就會面色紅潤、肌膚彈性好,
因此,要想保持容顏靚麗,不變成“黃臉婆”,就要養脾養氣血。
怎麼養脾養氣血,擺脫黃臉婆呢?
明代醫學名著《醫學入門》中記載了一個廣為流傳的中醫美容方,分享給大家
三白湯——
“白芍、白朮、白茯苓各5克,甘草2。5克,水煎,溫服”
這個方子很有意思,最初是用於治療傷寒虛煩症的,後來發現可以補氣益血、美白潤膚,於是就在民間廣泛流傳開來。
白芍能養血
白朮健脾益氣,可延緩衰老
白茯苓滲溼利水、健脾和胃,能祛斑祛痘增白
甘草可應對脾胃虛弱所導致的口臭以及面板皸裂
這幾味藥聯用,從調和氣血、健脾益氣入手,達到美白祛斑的效果。
氣血回來了
跟面板粗糙、萎黃說拜拜~
2、疏肝理氣,讓面板有光澤
女子以肝為先天
而肝主情志,女人心情不好的時候,肝也會跟著痛苦、受累。。
要是一個女人老是情緒不好,就會惹了肝,肝痛苦久了,就會瘋狂報復,婦科病、血瘀、黃褐斑、失眠多夢……通通會找上門。。
肝主疏洩,肝氣鬱結會致全身氣機失調,體內的垃圾無法及時清掃出去,長期積攢在體內,就會在臉上長斑。
黃褐斑就是肝氣不暢的後果,所以又叫“肝斑”。
為什麼黃褐斑都是女人到了一定年紀以後才長,尤其生了孩子以後?
為什麼少女的臉上,即使長了青春痘,臉上還是白白淨淨的?
因為她們肝氣暢達啊!
肝有多幹淨,臉有多幹淨~
肝氣不暢不僅僅是會帶來黃褐斑,更會讓女人的膚色發青,暗沉無光澤。
因為青入肝,肝氣不暢會讓人面色發青。而咱們黃種人的面板顏色是發黃的。黃色和青色混一起是什麼顏色?會發褐,跟黑了似的。
膚色暗沉、臉有黑氣、黑斑,灰濛濛,都是肝氣不暢造成的,其實是在暗示:肝需要排毒啊。。
怎麼排毒?疏肝理氣呀!
肝氣鬱結的人,疏肝茶建議常喝,只有疏肝解鬱,把氣機理順了,臉上的黃褐斑,暗沉的膚色才會消下去,體內的垃圾,毒排掉了,那麼面板自然就有光澤。
3、潤肺清肺,養肺就是養面板
中醫上說,“肺主皮毛”。
肺要承擔宣發衛氣於皮表的功能,同時還要將我們身體內的氣血和津液源源不斷地輸布到面板外表中,對全身面板起到營養滋潤作用。
肺氣充足的人,氣血和津液能夠送達皮表,面板就會潤澤光滑;
肺氣不充足,無法往皮毛輸布水液,面板得不到滋養,就容易乾燥,粗糙、起皮,沒有光澤,面容憔悴。。
所以,有句話叫「養肺就是養面板」。
現在夏秋交替時期,尤其不是忽視的,就是對肺的呵護。
燥容易傷肺,肺喜潤惡燥,秋風帶來的溫燥從口鼻侵入後,最容易傷到肺。
燥邪傷肺,使肺陰受到損傷,肺就像一臺機器,沒有足夠肺陰來潤滑,就產生故障,無法宣發肅降。
無法往皮毛輸布水液,汗液往回收,津液往裡走,,面板就得不到滋養,鼻孔、嗓子、面板都會幹燥、毛髮乾枯、、
肺陰不足還會導致虛火內生,肺有內熱,臉上也會容易爆痘痘,痤瘡之類的。。
現在這個時間,溫燥最嚴重,也是最需要潤肺養肺的時候。
如何養肺呢?
秋梨膏滋陰潤肺是槓槓的!
不嫌麻煩,愛廚房的同學
再給你們推薦一道潤肺養肌的食療方
——百合雪梨羹。
食材:百合15克,荸薺6克,雪梨1個,冰糖適量。
百合去除雜質後,清洗乾淨;
荸薺洗淨後,削去皮;
雪梨洗淨,去核;
將百合、荸薺、雪梨一同放入鍋中,加入適量水和冰糖,煮至百合熟透、雪梨肉煮爛即可。
我們的秋梨膏裡就放了百合和梨
百合養陰潤肺,清心安神
梨生津潤燥,清熱化痰
加上荸薺清熱止渴,利溼化痰
這三者都是白色入肺的,而且煮出來清甜可口,非常好喝。
此湯不僅能潤肺生津,給面板提供源源不斷的水分,還能清除肺熱,防止長痘、便秘。
愛美女性可以試試
(不過,這道食譜是屬於涼性的,如果本身是寒性體質,就最好少吃。)
看完發現沒有
真正的美白大法其實很簡單
健好脾!疏通肝!養好肺!
面板自然就白嫩透亮、吹彈可破
與其吃傷害身體的“美白丸”
塗厚厚的化妝品來“武裝”
不如簡單食療養好脾、肝、肺
讓美麗由內而外地綻放!
王道無近功
由內到外的美才是真正健康的美!
清肝才能美白