尋找更人性化的方式來表達憤怒

尋找更人性化的方式來表達憤怒

憤怒很難控制。

當我們平靜時,我們懂得很多道理,我們知道憤怒是不對的,憤怒是最無能的表現,憤怒對事情的發展毫無作用,憤怒只會讓事情越來越糟。

但我們卻很難控制憤怒,當憤怒即將來臨的時候,我們或者由著自己的性子,或者只是作為發洩的渠道。

憤怒應該是積怨已久的爆發,憤怒應該是情緒突然的失控。我們有很多的理由憤怒,其實憤怒也並不是多麼不好的事情。我們不想憤怒只不過是因為憤怒之後會帶來一系列的問題,而且有些是我們不能忍受的。

憤怒本身可能還會讓我們釋放自己,憤怒的壞處應該是不可控的結果。那麼如果我們讓結果變得可控呢?如果我們我們讓憤怒的表達更為人性化呢?這樣其實就可以減少憤怒帶來的不利影響。

不要把憤怒本身作為必須改正的事項,可以把重點放到憤怒的表達上面。

我覺得憤怒的發洩首先是不能侮辱人,侮辱人是最不應該的事情,是最不道德的,我們必須把它作為憤怒發洩的底線。

其次憤怒的發洩不能訴諸於暴力,暴力是解決不了任何問題的,而且會讓事情變得更為複雜。

另外憤怒的發洩最好有預案,比如我們說憤怒的發洩不能用侮辱性的言語,那麼我們可以事先選擇一些表達憤怒的詞彙,這時候才能有備無患。我們可以給自己設計一些相應的場景,用來適當的表達憤怒。

憤怒也是一種情緒,我相信適當的宣洩對身體是有益處的,但前提是必須要有度。

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