簡單營養的南瓜粥,早餐來一碗,精神一整天

小夥伴們,今天小編繼續給大家分享美食,小夥伴們大家基本早上不太愛吃飯,或許是因為太麻煩,有的也因為是趕時間,但是不吃早餐對身體是沒有好處的,並且不吃飯一天的精神確實是不太好,小編一直在尋找美味的早餐,最近也是有很多朋友強烈的要求發一些早餐的教程,吃早餐是很簡單的,無非就是一些粥餅之類的,小編今天給大家分享的就是南瓜粥,而且現在的南瓜最好吃,雖然聽起來是非常簡單,但是非常有營養,所以就把這道口感潤滑細膩的南瓜粥分享給大家,早上來一碗精神一上午,下面給大家分享教程。準備食材:南瓜600克(蒸完)、清水600ml、糯米粉30克、冰糖40克、鹽3克。

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製作方法:第一步:先把準備好的南瓜清洗乾淨,然後把南瓜去掉籽,去掉皮,然後切成塊兒,放入蒸鍋中蒸20分鐘左右。

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第二步:把蒸好的南瓜在鍋中拿出來晾涼,然後連蒸出來的湯汁一起倒入碗中,再用勺子把南瓜壓成泥,備用。

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第三步:加入600ml的清水,攪拌成南瓜糊。第四步:在糯米粉中加入清水,然後攪拌均勻,可以稀一點。

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第五步:把南瓜泥倒入鍋中,然後開大火煮開,再轉中火煮十分鐘左右。

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第六步:再加入糯米粉轉小火,然後加入冰糖,用湯勺不停的攪拌,防止糯米粉粘鍋底,然後煮至糖融化了以後再加入,三克的鹽,然後攪拌均勻,再煮三分鐘左右。

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第七步:出鍋完成。

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在這小編和大家提示一下,在處理南瓜的時候,南瓜可以不用去皮,直接放入鍋中,蒸完用勺子挖出南瓜肉也可以,小編不太喜歡那種用攪拌機打碎的南瓜泥的口感,所以選擇的是用勺子壓成泥,如果給小朋友喝,可以用攪拌機把南瓜打一下,大家如果有喜歡奶香味道的,可以用300毫升的牛奶代替,300毫升的清水,做完南瓜之後嘗一下,如果感覺甜度夠,就可以減少冰糖的用量,在這裡和大家說一下,放入鹽是為了,讓味道更立體。小夥伴們,你們都學會了嗎?美味的早餐就完成了,美味的早餐就搞定了,口感非常的順滑細膩,大家還有哪些關於早餐的美食?記得給小編留言分享哦,感謝大家的關注與支援。

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