怎樣判斷體內溼氣重不重?看這3點就夠了,很多人還不知道!

天氣越來越冷,到了冬天,空氣中的溼氣是非常重的。從而,就可能會導致體內的溼氣變重,體內的溼氣過重,對身體健康的影響可能是非常大的。很可能就會導致各種疾病找上門來,對此,及時做出改善是非常有必要的。

一般來說,是否知道自己體內有沒有溼氣,我們可以這樣自測一下,一般來說,體內溼氣過重,我們身體會出現這幾種症狀,別大意。

體內有沒有溼氣,看看這幾種症狀,別忽視

怎樣判斷體內溼氣重不重?看這3點就夠了,很多人還不知道!

1.看看大便是否成形狀,會不會粘上馬桶

很多時候,體內的溼氣比較重,我們看看大便的形狀,就可以很清楚的瞭解到。看看大便是否粘上馬桶,這是衡量體內溼氣重不重的一個非常好的標準。特別是在早晨,我們在上廁所的時候,我們就可以看看大便有沒有粘上馬桶。

對此,如果我們的大便看起來很乾燥,並且,有一個比較固定的形狀,呈現出來的是一種香蕉狀。那麼,我們體內溼氣是比較輕的,並沒有溼氣存在。但是,假如我們的大便粘上馬桶,並且,大便不成形,那麼我們就需要有所重視了。

很有可能,這就是我們體內溼氣比較重的表現,對此,我們需引起重視,體內溼氣重,對身體健康的影響可能是非常大的,我們需引起重視。

2.看看舌苔厚不厚

怎樣判斷體內溼氣重不重?看這3點就夠了,很多人還不知道!

很多時候,我們體內的溼氣比較重,我們看看舌苔就可以很好的發現。如果,體內的溼氣很重,我們的舌苔可能是非常厚的,並且,還會伴隨著口臭的情況出現。我們需引起重視,如果我們的舌苔看起來非常溼潤,且舌苔非常粘膩,我們就需要及時做出改善了。

很有可能,會對我們的身體健康產生很大的影響。並且,我們需要引起重視,注意不要使體內的溼氣變重,從而引起身體不適。

3.看看是否會出現肥胖

很多時候,我們體內的溼氣較重,對我們的體型也是會造成很大的影響的。如果,體內的溼氣較重,那麼,很有可能會導致我們的腹部以及我們的腿部出現比較明顯的肥胖。

怎樣判斷體內溼氣重不重?看這3點就夠了,很多人還不知道!

並且,如果體內的溼氣一直比較重,那麼,可能就會導致我們的腹部脂肪一直堆積在我們的體內。體內的水分得不到改善,我們就很容易會出現水腫的情況。

對此,我們需引起重視,如果體內的溼氣過重,造成肥胖的可能性是非常大的。從這點,我們也可以看出,如果身體過於肥胖,那麼,就很有可能是體內的溼氣過多造成的了。

祛溼除熱一身輕

趙成勇

健康養生

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以上3點,就是我們日常生活中,體內溼氣過重,對身體造成的不良影響。自測一下,這些症狀你都有嗎?如果你有,我們可以這樣進行改善,我們可以在睡前,多用熱水泡泡腳,經常泡腳,可以很好的祛除體內的溼氣,並且,還可以很好的改善我們的睡眠質量,對於體內陽氣不足的情況,經常泡腳,身體是會越來越好的。

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