一秒打9拳,體脂率3%,李小龍的背肌“聖誕樹”太強大

在武打界中有很多令人崇拜的武術大師,每一個人都幾乎開創了一個功夫時代,也給後世留下了非常多神奇的傳說。而在所有的功夫明星當中,李小龍應當算是一個特別神奇的存在,很多人一方面非常敬仰他,一方面又是非常好奇他究竟有多少的力量,更想知道他是如何訓練的才能被世界尊稱為武術大家。

一秒打9拳,體脂率3%,李小龍的背肌“聖誕樹”太強大

可惜李小龍存活的時間並不長,不然想必能夠令大家一飽眼福。作為一名出生於1940年的武打高手,從7歲就開始練習各種拳術,14歲拜葉問為師,可以看得到李小龍一生追隨名師,而且極有運動天賦,在格鬥方面尤為擅長,甚至創立截拳道。而且他對於武術也極其痴迷,許多人都明白歐美人在力量上的優勢更加明顯,然而李小龍並不服軟,努力將自己的潛能激發到極致,也用盡了各種方法,據說在巔峰時期李小龍體質常年維持在3%,一秒鐘可以出拳9次,一個正常的成年人都能夠被他一拳打到幾米開外,可以說力量十分驚人。

一秒打9拳,體脂率3%,李小龍的背肌“聖誕樹”太強大

為了鍛鍊好身材,李小龍也幾乎做遍了各種各樣的力量訓練。不僅包括了舉重,深蹲,高翻等等,還包括了跳繩,跑步,搏擊等有氧訓練,可以說將有氧以及無氧結合起來,是一位真正的訓練大神。甚至他開創了一些格鬥技巧,在如今還被一直沿用,很多流行的搏擊比賽都推崇李小龍為第一武術大師。而李小龍最為讓人稱道的還是他的蝙蝠翼,看著這後背的強壯肌肉,很多人都會不寒而慄。在猛龍過江中一展蝙蝠翼便嚇退百萬雄師,這樣的身材也的確令人頗為畏懼。

一秒打9拳,體脂率3%,李小龍的背肌“聖誕樹”太強大

而要說李小龍背部最大的秘密,還在於它的聖誕樹,也就是下背部的肌肉輪廓,紋路形狀看起來非常像一顆聖誕樹,這樣的訓練不僅需要非常嚴格的身材鍛鍊,同時還要擁有極低的體脂率才可以做到,在現在的健美選手中也只有陳康鹿晨輝等健美選手才能夠擁有,可以說是典型的健美身材。而他作為一名武術家,能夠將自己開發到如此地步,可謂非常不易。

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既然擁有一身強壯的肌肉。那麼李小龍是如何發揮出完美的力量極致呢?他有一套獨特的舉重方法,能夠使身上的肌肉更加發達。而且李小龍瘋狂鍛鍊肌肉的原因,也的確是出於搏擊的需要,他曾說過,如果你的身體不夠壯實,那麼不能進行劇烈的搏擊運動。可以說李小龍身上的每塊肌肉都堅實無比,打出的力量也都超級嚇人,這是一個非常難以置信的人,而這也與他的飲食也息息相關。

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據說李小龍為了能夠更好地攝入蛋白質,經常會吃生雞蛋拌生牛肉,這樣的吃法想必很多人是接受不了的,但是李小龍為了讓自己的肌肉線條變得更加漂亮,則會採取各種極端的目標,那麼你喜歡李小龍嗎?歡迎留言評論。

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