【健康】冬季補血第一方,補腎、補腎、補腎、補腎,你都知道多少?

冬季溫陽補血第一方

立冬以來,北方的天氣是越來越冷,相信不少人已經跟小柒一樣,穿上了厚厚的棉衣,做一個大門不出二門不邁的安靜美少女了。

所謂“

春生、夏長、秋收、冬藏

”,冬天主收藏嘛。很多人一到冬天就

手腳冰涼、腰膝痠軟

,有的女性朋友

痛經

也變得比平時厲害,

月經量也變少

了,這個時候就更需要“藏”好自己的陽氣了。

除了藏陽,補腎在冬季也特別重要。

腎主藏精,是人體陽氣的集中地,冬季補腎,往往有著事半功倍的效果。

醫聖仲景送給我們的溫陽補血湯,流傳兩千年,現在喝正合適

今天給大家介紹一個膳方,這個膳方可大有來頭,是醫聖張仲景在《金匱要略·腹滿寒疝宿食篇》中記載的一道藥膳——

當歸生薑羊肉湯

這個湯在中醫藥界非常有名氣,老粉絲也肯定在以往的文章中看到過這個湯,說它是

冬季保健養生第一湯

也不為過。

《金匱要略》 記載:“ 寒疝,腹中痛及脅痛裡急者,當歸生薑羊肉湯主之。 ”

這個方子從東漢年間流傳到現在,已經有近2000年的歷史,經過了無數醫者和時間的驗證,具有

溫補腎陽,補血活血、祛寒止痛

的功效,是老祖宗留給我們的寶貴財富,可惜現在大多數人已經不知道了。

醫聖仲景送給我們的溫陽補血湯,流傳兩千年,現在喝正合適

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做法及功效

說了這麼多,當歸生薑羊肉湯到底怎麼做呢?其實很簡單。

當歸生薑羊肉湯

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【食材】

當歸30g、生薑30g、羊肉500g。

【做法】

1。羊肉去骨,剔去筋膜,入沸水鍋內焯去血水,撈出晾涼,切成5cm長、2cm寬、1cm厚條狀;

2。砂鍋內放清水,下入羊肉,放當歸、生薑,武火燒沸,去浮沫,文火燉1。5小時至羊肉熟爛,最後加鹽調味即可。

當歸一直被稱為是“血科聖藥”,凡是跟血有關的病症,幾乎都會用到當歸。

當歸性溫,歸肝、心、脾經,不僅能補血,還能行血,能散寒止痛,可潤腸通便,針對由於血虛、血瘀寒凝導致的月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、便秘等都有非常好的療效。

羊肉是冬季溫補腎陽的首選,其性溫,歸脾、腎經,能夠補體虛,祛寒冷,溫補氣血;益腎氣,補形衰,開胃健力;補益產婦,通乳治帶,助元陽,益精血等。

對於冬季陽氣不足引起的

手腳冰涼、畏寒怕冷、體乏無力

等症狀,均有很好的療效。

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生薑也是溫中散寒的好手,而且對脾胃虛寒的人很有好處。

所以張仲景所創的這道當歸生薑羊肉湯,特別適合那些體寒血虛、痛經怕冷的人。

冬季多喝此湯,能達到溫陽補腎、補血驅寒的效果。

簡簡單單的三味食材,不需要多複雜的加工程式,也沒有多高的烹飪技術要求,卻能有這麼大的功效,中醫真的是把簡單有效做到了極致啊。

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什麼樣的人適合喝此湯?

冬季喝當歸生薑羊肉湯的好處是非常多的,哪些人適合常喝這個湯呢?

痛經、月經不調者

有婦科問題的女性朋友們,尤其是痛經、小肚子涼、月經不調等宮寒重的人。

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當歸生薑羊肉湯可以暖宮散寒,很多人在服用後半小時左右就可以明顯感覺到從小腹開始熱起來,這個小柒我是親身試過的哦,保證有效。

血虛貧血者

血虛貧血的人,體弱多病、經常手術的人,包括長期月經量大的婦人,都極容易貧血。

羊肉與當歸,這二者都是極好的補血用的食品,又有生薑來幫助消化,再加上長時間的熬煮過。

所以非常容易消化吸收,此方在經方中的補血功效無出其右,是中醫藥史上最強的補血食品,男女都可以服用,沒有貧血也可以服用作為冬季養生湯食用。

手腳冰涼者

冬天經常手腳冰涼的人,如果一到冬天就手腳冰涼、無處安放,喝上一碗當歸生薑羊肉湯,很快就會感覺身體到從內到外彷彿開了小太陽一樣暖融融的。

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愛自己是終身浪漫的開始,在天寒地凍的冬天裡,給自己煲一碗熱氣騰騰的生薑羊肉湯,還有什麼能比這個更具生活氣息,更有幸福感呢?

怎麼樣,看到這裡有沒有心動呢?

如果你的身體也有手腳冰涼、畏寒怕冷、血虛痛經的症狀,趕緊動起手來吧,趁著天氣還未冷透,咕嘟咕嘟煲一碗熱氣騰騰的當歸生薑羊肉湯,補血驅寒暖體,整個冬天都元氣滿滿。

注:因為當歸生薑羊肉都是溫熱性的,所以陰虛火旺的人不宜多食哦。

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