大樓的基礎,人的腎;十三個情況,問一問

腎是咱們人體的先天之本,無論養生長壽,還是調理治病,都不能繞開腎。

腎氣好,疾病跑;腎氣虛,人變老

1、中醫理論認為:“腎為先天之本,生命之根”。人的生、老、病、死都與腎氣緊密聯絡,也就是說,人體的生長、發育、疾病,以及壽命長短都跟“腎”相關。腎強,則百病不侵,光彩照人,樣樣都強;腎弱,則諸病侵擾,神色漸衰,力不從心。

2、中醫所講的“腎”涉及神經系統、內分泌、泌尿、生殖、呼吸、代謝、骨骼、遺傳、五官等諸多方面。

3、在生命當中的各個階段,其生理狀態的好壞,決定於腎中精氣的盛衰。腎氣充盛,人就處在生機勃勃的青壯年時代;腎氣虛衰,人就變老,甚至早衰。所以說,“腎氣盛則壽延,腎氣衰則壽夭”。《黃帝內經》說“女子六七,三陽脈衰於上,面皆焦,發始白”、“丈夫五八,腎氣衰,發墮齒槁”。女子從42歲就開始衰老了,男子從40歲開始。

4、腎虛是百病之源,腎虛會使人產生各種疾病,當腎虛時及時調理補腎非常必要。因此,腎好,腎中精氣充足,全身各大系統狀態就好,人的整體健康水平就高,人也活得更長壽。

大樓的基礎,人的腎;十三個情況,問一問

遠離腎病,為長壽保駕護航

1、據統計,患有慢性腎病的人死於心臟病和中風的風險是健康人的20倍以上。可見,患腎病,會折壽;遠離腎病,是長壽的保障。

2、富裕人群中糖尿病、高血壓等疾病患病率高,是導致慢性腎病的根源。 對於老年人以及患有高血壓、糖尿病、高尿酸血癥的人來說,要做到“三監測”:定期測量血壓;定期化驗尿(尿常規檢查),特別是監測尿白蛋白/肌酐比值;定期化驗腎功能(腎功能檢查)。

3、中醫認為,“腎”是一個非常複雜的人體生理機能體系,並不特指解剖學上的腎臟器官,這也印證了現代醫學的研究結論:腎臟病不是一個孤立的疾病,它和許多慢性病息息相關,只有聯合防治,才能有效遏制。

4、 要想遠離腎病,需要治補結合,“治後天之症,補先天之本”。根除因腎虛導致的各類功能上、精神上、體力上的異常症狀,達到強腎之目的,促進生命力的旺盛。

大樓的基礎,人的腎;十三個情況,問一問

用一分鐘測試你的腎健康

1、男性陽萎或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早洩;

2、女性子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性慾減退,不孕;

3、性慾降低,性趣缺乏;

4、記憶力下降減退;

5、注意力難以集中,工作效率低;

6、白髮、髮質枯黃,脫髮增多;

7、尿頻尿急、夜尿增多,嚴重時甚至一晚3次以上;

8、全身無力,易疲勞、易睏倦,休息後不能緩解;

9、睡眠不好或經常做夢,晨起仍感覺很累;

10、經常頭暈、耳鳴、牙齒鬆動;

11、怕風吹、怕冷,手腳冰涼,冬季情況加重;

12、只愛吃重口味的食物;

13、情緒不佳,情緒常難以自控,經常出現煩躁、易怒、焦慮、抑鬱等負面情緒。

* 如果

超過5題

您的回答均為“是”,那就要小心腎臟過度疲勞而被掏空!除了找專業的

中醫辨證治療

,還應注意

日常保健

大樓的基礎,人的腎;十三個情況,問一問

下肢按摩養腎

1、揉小腿

:小腿的正後方是膀胱經,內後方是腎經,腎和膀胱相表裡,如果想補腎,先得揉一揉小腿的內側。

【方法】坐著,把小腿肚的肌肉從後面往前反覆地翻揉。捏揉5-10分鐘,揉到發熱,先左後右。

大樓的基礎,人的腎;十三個情況,問一問

2、敲腳踝

:太溪穴,在我們腳踝的內側,內踝骨骨節後面的窩裡,是補腎的重要穴位,對於足跟痛、失眠、耳聾、耳鳴、經期牙疼、腎虛脫髮、遺精、遺尿等,都有一定的幫助。

【方法】用拇指揉按,或者用腳跟去撞碰太溪,兩隻腳輪流進行。

大樓的基礎,人的腎;十三個情況,問一問

關注,讓愛心延續

轉發,讓愛心傳播

點贊,讓愛心閃亮

有問題,歡迎留言

頂部