胃不好的朋友,可別嘴饞,這幾種水果要少吃

夏天來啦!越來越多的水果也都上市了,炎熱的天氣跟冰涼的水果很搭,沒胃口的時候不少人還會拿水果當飯吃。但是胡主任要告訴大家,不同水果都有不同的功效,一些胃不好的朋友,這些水果還是儘量不要吃,免給自己的胃增加負擔,帶來不舒服。今天就帶大家瞭解瞭解,胃不好的人要少吃的幾種水果。

1、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的氨基酸和礦物質,一顆獼猴桃能提供的維生素C是人體每日需求量的兩倍之多,也被稱為是“水果之王”。

但獼猴桃屬於寒性水果,中醫認為食用過多會有損身體的陽氣,產生腹痛、腹瀉,另外內含的維生素和果膠,食用過多會導致胃酸分泌過多,加重腸胃負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。‍

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2、桃子

水蜜桃很受大家喜愛,甜蜜多汁,含鐵量十分豐富,它對抗貧血、利尿、通便的效果十分的好,女性朋友吃的話還能保持面板紅潤。但如果吃得多了過多,就會會導致口乾、口渴,同時桃子中含有一些大分子物質,對於一些腸胃功能弱的人來說,不是很容易消化,增加腸胃的負擔,引起胃部不適,一般一天吃一個即可。

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3、鮮棗

鮮棗口味清甜,吃起來爽脆可口,營養價值也高,鮮棗一直有“維生素丸”之稱,對美容、高血壓和癌症的預防都有一定的作用。但是鮮棗對於胃不好的人來說不太友好。

鮮棗的棗皮中,膳食纖維的含量很高,棗皮薄但是質地堅硬,邊緣也很鋒利。如果本身有胃粘膜的炎症或者潰瘍,會進一步加劇疼痛和不適,另外膳食纖維攝入過多,也會刺激腸胃導致腸胃不適。

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4、山楂

很多人覺得山楂開胃,酸甜可口,因此一不小心就會吃很多。確實山楂對健胃消食、降壓降脂都有不錯的功效,但吃得過多也不好。

因為山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣 山楂纖維等膠著在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是如果饞了想吃,胡主任教你一個方法,可以把山楂煮熟後食用,會大大減少單寧酸的影響。‍

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5、柿子

另外還有黃澄澄的柿子,柿子成熟一般是在秋冬季,軟滑香甜,具有清熱解毒的功效,柿子味道鮮美且營養豐富,但食用過多也有危害。柿子中含有單寧,吃柿子時的口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧在胃內易與胃酸結合,從而凝固成塊,不易消化吸收。‍胃不好的人不建議食用柿子,柿子本身性涼,食用過多會導致脾胃虛寒、消化不良,產生腹痛、腹瀉等症

胃不好的朋友,可別嘴饞,這幾種水果要少吃

除此之外,建議水果不要空腹吃,胃炎患者整個早上也別吃。因為從我們中醫角度來看,上午是昇陽的時期,也是一天之中人體各器官最脆弱、最易受刺激的時期,這時候食用寒涼食物會造成身體的各種不適。另外有炎症的朋友除了少吃冰冷水果,甜度太高的水果也要少吃,比如荔枝、龍眼、火龍果等。糖分太高的水果,消化吸收也是一個需要消耗胃部津液的過程,吃多了容易誘發胃腸動力不足。

今天的科普就講到這裡,大家如果感興趣的話下期可以給大家講講吃什麼水果好,需要了解更多關於脾胃肝膽的問題,可以留言告訴我,我會在空閒時間回答大家的問題,歡迎關注哦。

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