一夜七次都太忙,事後哪有空保養?
房事是一項重要的體力活,在此期間你的呼吸、血壓都會劇烈升高。但多數人一辦完事就倒頭大睡,可能會落下不少病根。
就像你吃飽了坐著不動,無法幫助身體快速消化食物,時間久了容易得胃病一樣。
那具體該怎麼做呢?
1、深呼吸放鬆靜躺。
深呼吸有利於人儘快放鬆入靜,躺著可以讓血液迴流大腦和四肢。
2、辦事後半小時再排尿
男性活動時前列腺和生殖器充血的厲害,等放鬆身體時再排尿,避免尿道再刺激到前列腺
3、
休息半小時後再洗澡。
劇烈運動後身體會出很多汗,這些汙濁物要早點清洗乾淨,避免細菌滋生。建議至少等半小時後身體恢復正常再洗澡,避免大腦缺血缺氧。
4、一杯西洋參熱茶
熱茶是補充陽氣最迅速的手段,泡一點西洋參可以補氣養陰,有助於出虛汗太多者快速恢復體力。
5、按揉小腹的關元穴和小腿的三陰交穴。
小腹部是人體的“丹田”,按揉關元穴(肚臍眼下四橫指的地方)有利於固本培元。再按揉小腿上的三陰交穴(內踝骨上四橫指的地方)有利於補充肝脾腎三條陰經的氣血。