便秘危害不可小覷!容易弓|發諸多疾病,肛腸中醫張書信解答

目前,由於生活壓力等各方面的原因,很多人飽受著便秘的困擾,其中,我國慢性便秘患病率在百分之四到百分之六左右,便秘患病率隨著年齡的增長不斷升高,女性患病率遠高於男性,60歲以上的人高達百分之二十七。

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便秘容易引發腹脹

慢性便秘危害大 容易引發諸多疾病

對於很多心臟病患者來講,便秘的出現,容易引發急性心梗,當心髒病患者在排便過程中,由於用力原因,導致血管的壓力不斷增加,血流的速度加速加快,這個時候很容易將附著在血管壁上的一些斑塊衝入血液,從而引發血管堵塞,引發急性心梗,嚴重時出現猝死。

肛腸疾病

腸道在人體中的作用,承擔著人體的髒活累活,如果發生堵塞,加上大便長期排不出滯留於腸道內,體內毒素會持續對腸粘膜進行刺激,因而引發各類肛腸疾病。

其它疾病

便秘的出現,除了誘發心臟病外,通常情況下還會加重痔瘡、引發肛裂、腹壁疝,造成胃腸道神經功能的紊亂等。

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便秘嚴重時引發腸癌

便秘改善 應從生活習慣做起!

飲食調理

主要以五穀雜糧為主,平時多吃一些水果蔬菜,適量攝入一些肉類、禽類等高蛋白高脂肪食物,儘量少食或者不食辛辣刺激食物、

心態調整

便秘的出現,排除一些器質性病變因素外,如果找不到其它可疑因素外,這個時候應該考慮精神因素,給予適當的心理疏導,從而可以取得更好效果。

運動調理

便秘的出現,主要常見於一些久坐以及不良生活習慣的人群,便秘的改善在於刺激腸道蠕動,這個時候,我們可以進行一些舒緩的有氧運動,如:游泳、散步、提肛運動等等。

定時排便

最好是在飯後排便,這主要是因為飯後食物可進入我們的胃部,從而引發胃與結腸間的反射,對胃腸蠕動起到一定促進作用,出現大蠕動波,容易造成排便反射。

慢性便秘如同黏在手上的牛皮癬,想甩也甩不掉,為了更好地緩解慢性便秘所帶來的困擾,很多人開始濫用藥物,以至於對瀉藥形成一種依賴性,其實濫用藥物不僅對便秘起不到緩解作用,時間久了還會加重便秘,形成頑固性便秘,引發結腸息肉、結腸黑變病等疾病,嚴重時出現癌變風險。

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