泡什麼東西喝可以清肺下火?專家提醒:這些東西可千萬不要錯過

肺火指的是自身機體感受外邪或者是由於七情內傷從而影響了身體肺部的正常生理功能之後所出現的以口乾舌燥、咳嗽、咽痛等一系列熱症為主要表現的證候。

肺火有虛火和實火之分,肺熱盛極化火則為實火,肺陰虛而生火則為虛火。肺火的臨床表現可以分為肺陰虛證和肺實的熱證。

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肺實熱證多主要是由於感受外邪或者是由於自身機體素來陽氣旺盛,加之情志因素之中的喜、怒、思、憂、恐在一定條件之下化火(即五志化火),火熱從而導致邪熱內盛於肺部,肺失清肅而表現的肺經實熱證候。

肺陰虛證多主要是由久咳傷肺,肺陰受損;或者是由於外感熱病傷及肺津;或者是其他的勞損從而,導致身體的肺部肺陰不足,失於清肅所表現出來的肺失清肅和陰虛內熱的症狀。

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在這裡我們必須要說明一下,常年的抽菸,給肺部所造成的損害真的是不可逆轉的,喝什麼都沒有用。所以最好的護肺的措施還是戒菸。

我們的傳統醫學所指代的是“清肺”,這也是肺部受到了一定風熱,熱邪入侵,非常容易出現口乾舌燥,咳嗽,咽喉腫痛等相關的熱症,雖然說抽菸喝酒這其實也是其中一種會造成肺火的做法。

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但是抽菸對肺部組織的損傷也並不是屬於肺火的這一範疇,即使是清了肺部的肺火,抽菸損傷的肺泡也無法得到好的再生,肺部的健康依然堪憂。

對於出現肺火的症狀,如果症狀比較的輕,可以泡以下的東西來進行清肺下火。

1、菊花:

菊花為菊科植物菊的乾燥頭狀花序,味甘、苦,性微寒,歸肺、肝經,具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的相關功效,對於風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花以及瘡癰腫毒等有非常良好的療效。

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2、金銀花:

金銀花是忍冬科植物忍冬的乾燥花蕾或者是帶初開的花,具有清熱解毒、疏風散熱的相關功效,這也是清熱解毒的良藥既可以宣散風熱,而且還可以善清解血毒,主要是用於癰腫疔瘡、喉痺、丹毒、熱血毒痢、風熱感冒、溫病發熱等相關的疾病。

3、羅漢果:

羅漢果為葫蘆科植物羅漢果的乾燥果實,性涼味甘,歸肺、大腸經,有清熱潤肺、利咽開音、滑腸通便的相關作用,可以用於肺熱燥咳、咽痛失音以及腸燥便秘等。

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4、胖大海:

胖大海為梧桐科植物胖大海的乾燥成熟的種子,性寒味甘,歸肺、大腸經具有清熱潤肺、利咽開音、潤腸通便的作用,主要是用於肺熱聲啞、乾咳無痰、咽喉幹痛、結便閉、頭痛目赤等相關的症狀。

肺火比較旺的話可以選擇一些清熱效果比較好的食藥材,比如:白蘿蔔、銀耳、白菜、芹菜、香蕉、百合、蓮子等相關的涼性食材。還有就是水果之中的蘋果、甘蔗、蓮霧、荸薺、雪梨也是非常好的清火補陰類的食物。

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也可以透過日常來泡一些菊花、金銀花以及蒲公英等相關的飲品來調理身體的肺火。注意戒菸少酒。

飲食儘量要清淡,避免過多在外進行就餐,多自己烹飪,烹飪的方式最好是少用油炸、燒烤、乾煸、爆炒等油多火大的方式,很多都要用蒸、煮、燉、燜等方式來進行烹飪。

少吃高脂高熱類的食物,注意避免呼吸道的感染。

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傳統醫學上面很多都用石膏、之母、蘆根、黃岑、金銀花等相關的藥材來配合熬藥進行調理。它們都可以清熱生津,緩解煩渴,滋陰補益,對於緩解口腔潰瘍、牙齦紅腫,胃火比較旺盛等也有非常好的效果。

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