晚上泡腳的價值到底在哪裡?

臨睡前熱水泡泡腳,肯定對身體有好處,但這個好處現在被誇大了,也被用偏頗了。對現在人來說,泡腳,讓腳溫暖,更大的價值是使水火上下交通,中醫術語叫“水火相濟”,避免“上熱下寒”。

中醫一直講究“頭要涼,腳要暖”,因為腳的血液供應不如頭部,血液供應不好的部位,保暖就尤為重要。另一個原因是,足底是腎經發源的地方,中醫的腎,是人體這個大樹的根子,足底的“湧泉穴”是身體最深層水的起點,腳暖是為了保證腎水能上濟。

“腎水上濟”這個詞很專業,不太容易理解,看看如果腎水不上濟會出現什麼,就明白了。

有的人總是嗓子疼,慢性咽炎,各種清熱利咽的藥物無效;有的人總是口腔潰瘍,去火藥吃了也無效;有的人總是口乾口苦,有的人總是頭昏沉,降壓藥吃了也不能緩解;有的人總是失眠,就算安眠藥睡著了,第二天也不清醒……與此同時,他們還多是怕冷畏寒的,這樣的矛盾症狀一出現,就是“水火不濟”,“上熱下寒”了。這個寒多因為腳是冷的, 湧泉穴這個“泉眼”被“凍”住了,水不能升到上部,所以才“上熱”,這個“熱”主要集中在頭面部,對這種虛火的治療辦法就是水火相濟,交通心腎。

比如在治療慢性咽炎的麥冬胖大海中,加肉桂,肉桂就是鼓動腎水的;用黃連清心火安眠的同時,加上肉桂,這就是“交泰丸”的方意,而泡腳其實就是外用的交泰,讓水火相交而安泰。

之所以現在人這麼多“上熱下寒”的矛盾病狀,和我們缺乏運動,腿腳保溫不足有關。熱水泡腳後,可以用雙手手心對搓搓熱,用熱的手心搓雙腳的湧泉穴,因為手心是心包經的起始“勞宮穴”,我們準備投入一件事之前,要摩拳擦掌,“擦掌”的就是刺激“勞宮穴”,使身體處於活力狀態中。用搓熱的“勞宮穴”搓足底“湧泉穴”,就是用熱的穴位刺激被“凍”住的泉眼,腎水得以上榮,上面的虛火就被撲滅了。每天臨睡前搓2、3分鐘,之後貼上吳茱萸做的足貼,吳茱萸也是溫熱性的,可以溫化凝滯的腎水上升頭面,所以,很多人的慢性咽炎,口苦咽乾,不是吃去火藥好的,而是泡腳貼足貼好的,原因就在這裡。

對於無論什麼季節都要穿裙子,不穿秋褲的人來說,晚上的熱水泡腳還是必要的,甚至可以在水中放些黃酒,一般做菜的黃酒就可以,以此增加暖身效果,更有效的鼓動腎水上承。

頂部