失眠怎麼辦,試試這5個辦法
中藥沐足配合勞宮拍湧泉,可溫通經絡,使相火下潛,腎水上承,心腎相交,達到寧心安神,改善睡眠...
More Detail按揉合谷穴可以兩手交替進行,對穴位進行一緊一鬆的按揉以出現酸、麻、脹、重為度,合谷穴還具有疏風解表、通經活絡的作用,可以按揉合谷緩解感冒症狀,平時不感冒的時候,也可以常給孩子按揉,增強他的抵抗力...
More Detail開啟身體暖氣的“開關”一套“暖身公式”拯救瑟瑟發抖的你中醫專家認為:經常揉搓手腳穴位,可以改善末端血管的微迴圈狀況,有效解決手腳冰涼的問題...
More Detail02今年冬季專門定製版配方溫通助陽方這是最適合普遍家庭使用的常用方,在每次泡腳時可以選擇單獨放入海鹽、生薑、小蘇打甚至茴香、花椒這些常見廚房食材中的一種,起到清熱去火、驅散寒氣的效果...
More Detail胃火熾盛,則腐熟功能過於亢進,熱盛火熾,多消爍津液,而致燥熱內結,胃失和降,可見口苦、口渴、口臭、口乾、牙齦腫痛、咽乾、小便短赤等症...
More Detail陽氣是身體健康的根本,尤其是位於身體下半身的腎陽,更是人體陽氣的根本,對全身的臟腑組織起推動溫煦作用,陽氣不足了,人就會加速衰老...
More Detail06散步有利心身健康週末或者假日散步於樹林裡,將食指、中指、無名指併攏於肚臍下發,做深呼吸,同時輕輕按下肚子,這可使人恢復元氣,這一動作可重複15次...
More Detail明晚開始一股中等強度的冷空氣將影響江西帶來降溫、大風天氣冷空氣來襲最低氣溫降至3~5℃區域性1~2℃本次過程僅區域性有小雨30日即全面轉晴早晚體感尤其寒冷請做好保暖和防風措施以景德鎮、鷹潭為例將在12月初最低氣溫甚至降至1℃29日南昌多雲間...
More Detail主要是腎,腎與膀胱相表裡,膀胱經只是個通道,本身無動力執行,需腎氣的支援才能完成禦寒、排毒的功能,所以打通膀胱經之前,我們需要補腎...
More Detail每遇昏迷、高熱驚厥、中暑、溺水、癲癇和突然出現的呼吸停止、低血壓、休克、一氧化碳中毒、中風、過敏以及急性腰扭傷疼痛難忍等急性病症,現場無醫護人員或缺乏有效搶救手段時,若及時在人中穴施以針刺或用手指切掐刺激,可使一些輕度昏迷患者即刻甦醒...
More Detail5、按揉勞宮張開左手掌,用右手拇指按揉左手勞宮穴(位於手掌心第2、3掌骨之間,偏於第3掌骨,握拳屈指時中指點於掌心的位置),約1分鐘...
More Detail4、精神壓抑精神壓抑可以影響人體內分泌和末梢神經功能,中醫學也認為情緒不良會導致脾陽不能通達,經絡阻塞,這種情況下,陽氣就不能通達四肢末梢,就會引起手腳冰涼...
More Detail如何取穴,怎樣按摩勞宮穴在手掌心,第二、三掌骨之間偏第三掌骨,握拳曲指時中指尖處,這個位置就是我們的勞宮穴,按壓時會有痠麻脹痛的感覺,我們可以雙手搓熱我們的勞宮穴,再用勞宮穴產生的熱量去溫暖我們的關元穴(肚臍下方三寸處),可以補益下焦有利於...
More Detail今天我想給大家推薦一個歸脾丸中重要的藥材—龍眼肉,做的湯方叫寧心安神和元湯(食療方見文末),對心脾兩虛,虛煩不得眠的失眠朋友,有一定的改善睡眠質量的效果...
More Detail具體操作方法:1、以一手拇指指腹緊按另一前臂內側的內關穴位(手腕橫紋上3指處),先向下按,再做按揉,兩手交替進行...
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