口苦口臭牙齦腫痛,胃火大?常喝2種“水”,多按2個穴位

最近有不少人反映早上起床後,總感覺嘴巴又苦、又臭,還發黏。平時容易口乾、口渴、牙齦出血、牙齦腫痛。仔細觀察還會發現,有些人舌頭中間甚至會有裂縫。其實,這都是胃火大的表現。 胃火即是胃熱,尤其嗜酒、嗜食辛辣、味重、喜歡吃油膩的人容易滋生胃火。

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胃火熾盛,則腐熟功能過於亢進,熱盛火熾,多消爍津液,而致燥熱內結,胃失和降,可見口苦、口渴、口臭、口乾、牙齦腫痛、咽乾、小便短赤等症。

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想要改善胃火的情況,我建議大家多喝2種“水”,多按2個穴位。

蒲公英根茶泡水

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蒲公英可入胃經,可清胃火,卻又不傷胃氣。《醫林纂要》認為,蒲公英“補脾和胃,瀉火”。它可以食滯化熱、脾胃溼熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。這裡需要注意的是,蒲公英性質微寒,對胃熱效果佳,如果是脾胃虛寒者,不宜單獨飲用,可以搭配玫瑰花、大棗等一起泡水喝。

梔子薄荷菊花茶

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取梔子5克、薄荷2克、白菊花5克、綠茶少許,開水沖泡代茶飲用。具有清熱去火的功效,可以改善牙痛、口臭等症狀。

除清火茶飲外,平時也可以多按以下這2個穴位。

內庭穴

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取穴時,正坐垂足或仰臥位,內庭穴的位置在足背第2、3趾間縫紋端。按摩時要用中指按住穴位,逆時針方向緩慢轉動,按壓時稍用力,力量要滲透到穴位中,以出現酸脹感為宜。

勞宮穴

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如果口臭嚴重,可以同勞宮穴一起按摩,效果則更佳。勞宮穴為手厥陰心包經上的要穴,它在手掌心第2、3掌骨之間,握拳屈指時中指尖指向的地方即是。

最重要的是,多吃綠色蔬菜和時令水果,少吃一些肥厚辛膩的食物,按時清潔口腔。

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