【健康】補腎的四大誤區,你中了幾條?補腎的四大誤區你中了幾條?

中醫認為,腎是“先天之本”,腎臟如果虛了,就會引起各種健康問題,如汗多、腰痠背痛、尿頻、性慾下降等。生活中,注重護腎、補腎非常重要,但如果盲目補腎非但起不到治療作用,還可能適得其反,在補腎過程中應遠離以下四大誤區。

補腎遠離四大誤區

誤區一:補腎就是壯陽

很多人以為腎虛就要壯陽,其實這是片面的。從中醫角度來說,腎虛有腎陽虛、腎陰虛之分,因此,補腎也要分為補腎陰和補腎陽兩個方面。腎陽又稱“命門之火”,有溫煦臟腑的作用,是人體陽氣的根本,如果腎陽虛衰,人們就會出現肢寒怕冷、面色蒼白、陽痿、早洩等症狀,常用溫補腎陽的中藥有淫羊藿、仙茅、巴戟天、肉蓯蓉、鎖陽等;但是,如果出現五心煩熱、口乾舌燥、睡眠不好、舌紅等症狀,也是腎虛,但卻是腎陰虛,此時就不可再用上述溫補腎陽的中藥了,而中成藥六味地黃丸是比較經典的滋補腎陰的中藥。因此,兩者在治療上完全不同,如果不辨陰陽,胡亂滋補,就會適得其反。

補腎遠離四大誤區

誤區二:期望食補來壯陽

不少人期望以食補的方法來壯陽,但切不可過於隨意。以蝦為例,不少人認為蝦能壯陽,李時珍所著《本草綱目》中亦稱蝦有“補腎興陽”之功效,但這隻能作為一種輔助治療,正常食用量很難達到壯陽作用,過多食用反而會造成熱結便秘等弊端。另外,一些人認為生蠔也有助於壯陽,且中藥著作《海藥本草》中也確實記載生蠔(中藥稱牡蠣)有“主男子遺精,虛勞乏損,補腎正氣”等功效,但是這些人只知其一不知其二,《本草經疏》中指出“(牡蠣)凡病虛而多熱者宜用,虛而有寒者忌之,腎虛無火,精寒自出者非宜。”由此不難看出,如果腎虛精寒的人食用牡蠣,則對身體不利,所以,大家千萬不可把“壯陽”之事隨意寄託在食補上。

補腎遠離四大誤區

誤區三:腎虛是男人的事

不少女性朋友認為補腎是男人的事,其實不然。比如春天到了,氣溫回升,有的女性已經開始穿長裙了,但是有的女性還是穿得像過冬似的,總是怕冷,常常一受涼就會拉肚子,這很可能就是腎陽虛的一種表現,因為腎陽為全身陽氣的根本,如腎陽不足,不能溫煦身體,就會出現怕冷。還有的女性尿頻,而且“量少次多”,中醫認為這是因為腎氣虛虧,膀胱氣化無力引起的。還有的女性頭髮乾枯、易斷,沒有光澤,這也是腎虛的表現,中醫認為“腎主水,其華在發”,說明只有腎氣充足,頭髮才會柔韌有光澤。所以,腎虛可不全是爺們的事兒!

誤區四:耳鳴都是腎虛引起的

補腎遠離四大誤區

中醫有“腎開竅於耳”之說,明代著名醫學著作《景嶽全書》也指出“腎氣充足,則耳目聰明,若多勞傷血氣,精脫腎憊,必致聾聵。故人於中年之後,每多耳鳴,如風雨,如蟬鳴,如潮聲者,是皆陰衰腎虧而然。”因此,耳鳴的確是腎虛的一種常見症狀,除了耳鳴表現外,往往還會表現出記憶力下降、注意力不集中、尿頻尿急等症狀。但事實上,耳朵與其他臟腑經絡有著廣泛的聯絡,除了腎虛,五臟六腑、十二經脈之氣血失調皆可導致耳鳴,比如風熱侵襲、肝火上擾、痰火鬱結、氣滯血淤、氣血虧虛等。所以,耳鳴不要盲目補腎,一定要明確病因後再對症治療!

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