小酌有道酗酒傷身!半醉半醒最適宜,想養生請記住這5點

養生是現代一種潮流風向,不少人的雖然笑談“喝酒泡枸杞”,但在日常生活中,還是乖乖的泡西洋參、枸杞等中藥滋補身體。

其實酒是否跟健康完全割裂呢?

小酌有道酗酒傷身!半醉半醒最適宜,想養生請記住這5點

那倒未必!

在古代的時候,酒借藥勁,藥借酒力,是可以達到改善疾病的目的。

總的來說,喝酒也是要講究方法的,喝對了,不僅不會危害身體健康,反而會起到養生作用。

在喝酒時,這5點請先記好,才能對身體有所幫助。

1. 飲用有度。

凡事有度,過度了只會傷及身體。在中醫裡,人們認為“少飲有益,多飲有害”。歸根到底是適度有量,多飲無益,少飲無效,凡事只要在度內,才能起到養生效果。

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2. 飲酒溫度。

有些人喝酒的時候都是喜歡冷藏、冰凍的。但對於一些像白酒、黃酒來說,多是常溫,就喜好而言,正常是沒有問題的。

但對於一些體寒、陰虛的人來說,最好適當燙一下酒,以免對腸胃造成影響。

3. 科學選酒。

飯不能亂吃,酒也不能亂喝。想在喝酒的同時,減少酒精對身體的危害,試試一些健康白酒也未嘗不可。

目前,像(沁鳳泉)蓯蓉玫瑰酒便是其中一種健康白酒,由蓯蓉配搭玫瑰酒釀製而成,蓯蓉性溫補陽不燥補陰不膩,有潤腸通便溫通腎陽的效果;玫瑰酒有美容養顏、和血散瘀、清新健腦、滋陰補腎、健脾益胃的功效,兩者相輔相成,令保健效果大大加倍。

4. 不要空腹飲酒。

中國有句古語叫“空腹盛怒,切勿飲酒”認為空腹飲酒,對身體的危害大。事實上,確實是這樣的,若是在飲酒的時候腹中空無一物,則乙醇容易被迅速吸收,造成肝臟受損,肌力失調。因此,在喝酒時候不建議空腹,建議配搭牛奶或一些蛋白質較高的食物。

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5. 飲必小咽

很多人都喜歡感情深,一口悶,顯得比較豪爽。其實這樣飲酒對身體來說是不健康的,正確的飲法應該是輕酌慢飲,才能減輕酒精對 腸胃、肺等器官的影響和負擔。

總的來說,喝酒不是一種盲目的喜好,只有掌握正確的飲酒方式,才能做到喝酒養生。

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