脾胃虛弱的人越來越多,老中醫:做到這5點,幫你遠離脾虛胃弱

這幾天氣溫又開始下降,雖說一場春雨一場暖,但是這突然下降的溫度,還是讓很多人生病了,這幾天很多人來,諮詢脾胃的問題,說感覺自己好像是脾胃不舒服,又不知道自己為什麼會這樣,簡單的幾個問題,道出脾胃虛的真正原因

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有個20歲的小姑娘說自己平時喜歡喝冷飲,尤其是喜歡加冰塊,就算冬天也是照樣喝,別人勸過她,但是她覺得自己年輕,身體好經得起折騰,也覺得這是一件很酷的事情,但是這幾天感覺自己經期也推遲了,吃什麼都沒胃口,還經常拉肚子

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這個姑娘就是脾胃虛弱的典型症狀,長期喝冷飲造成了

寒溼體質

,碰到這種體質我們應該怎麼調理呢?

1、戒掉一切寒涼食物和飲品

2、身邊隨時帶著保溫杯

3、飲食從清淡開始,先養好再說食物口味的事情

4、注意保暖,寒溼體質的人應該比別人更注重保暖,夏天也是吹空調時間減少

5、常喝溫水,蔬菜常吃,水果少吃

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34歲的李先生,這幾天也是很苦惱,他說工作性質問題,總得出去陪客戶吃飯,他也不想吃了,但一想到上有老下有小,還得硬著頭皮去,這幾天實在是不行了,看著自己慢慢變大的肚子,臉上的紅色痘痘,決定去醫院看看,這些都不算啥,關鍵是感覺自己越來越不想動了,雖然胖,但是身上的肉都很鬆垮

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聽完李先生的話,經過診斷,可以確定他是溼熱體質,還帶有一點痰溼,雖然因為工作原因,沒法避免喝酒,但是做好這4點還是可以緩解的

1、常喝溫水,尤其是在喝酒的時候,水可以加速酒精的分解變成尿液排出體外

2、在辦公室常起來走動,不要一坐就是一天

3、有條件帶飯去公司,自己做飯可以控制油鹽的攝入,鹽分過多也會造成水腫

4、常喝茶,溼熱體質可以喝點桑葉覺得寒可以加點茯苓

5、抽時間鍛鍊,生命在於運動,好的身體是一切的基礎

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