我運動我快樂我靜止我快樂

我一個朋友非常喜歡跑步,都50多歲了。一年365天,基本上是每天都跑。晴天在野外跑,下雨天就去室內運動場跑,從不間斷。

這個習慣的堅持,使他看上去相對於同齡人要年輕很多,身材也保持得非常好。

昨天,他突然來到我這裡,和我說最近感覺非常累,跑步這麼多年從來沒有過的感覺,本來以為休息一兩天就好了。結果都休息了一個星期了,還是沒有減輕,只感覺整個人都不得勁,哪裡都不舒服,也去醫院做了各項檢查都是很正常。

運動好還是靜止好呢 ,這個問題已經爭論了多少年都不記得了。

其實按照中國古老的《黃帝內經》的理論來說,這個問題其實很好解釋。並不是說運動好還是靜止好。

按照《黃帝內經》的理論,人應當適度運動,但是時間應該是春天夏天多運動,因為春夏屬於陽氣生髮的時節,多運動,適應於天地。秋天和冬天應該少運動,經常保持一種靜止的狀態,因為秋天和冬天屬於收藏的季節,天地生陰,人如果多運動的話,會傷到人的陽氣。

還有一個運動和靜止也是根據個人而已,不是每個人都適合經常運動或者一動不動的。因為人運動了,人的身體就有了陽氣的產生,所以那些身體寒冷,虛弱缺少陽氣的人適合適度的運動。

靜能生陰,有的人身體感覺火氣特別旺。這種人就比較適合靜止。

中國古人早已經總結出我們現在爭論的這些,萬事萬物都是能互相轉換,互相牽引,互相作用的,沒有一成不變,變則通。

我運動我快樂我靜止我快樂

醫更是上升到一種哲學的觀點來看待這個世界。

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