腦梗與血壓有沒有關係?

我國高血壓人數3億左右,腦卒中人數1300;腦卒中的發生率明顯高於別的國家,一個最主要的原因就是我國的高血壓患病率高於別的國家。

我國成年人高血壓佔比約27。5%,相當於每100個人就有28個高血壓;可怕的是在這麼多高血壓患者中,其中接近50%都不知道自己血壓高;其中控制好血壓的人不足20%。結果就是絕大多數的高血壓患者,都沒有控制血壓,或沒有發現自己血壓高,最終走向高血壓的併發症,其中最常見的併發症就是腦梗死。

高血壓除了血壓高,還可以有血脂、血糖的不正常,可以引起血管壁的損傷,容易引起動脈粥樣硬化。

腦血管動脈粥樣硬化

可以狹窄,

頸動脈粥樣硬化

可以狹窄,這些都會引起腦缺血發作;斑塊裡的東西掉下來可以堵住更小一些的血管;斑塊破裂還可以血栓形成堵塞血管;或者斑塊破裂的動脈壁還可以血腫,壓迫血管。這些都會阻塞腦動脈,造成腦缺血壞死,就是腦梗死了。所以動脈粥樣硬化引起的腦梗死最常見。

為了預防腦梗,平常我們應該注意以下幾點!

1、低鹽低脂飲食。

由於飲食文化的原因,我國食物口味偏重,而世界衛生組織建議每日鹽攝入量要小於5g,鹽過量會增加高血壓患病風險,從而增加了腦梗的機率!同樣。當我們攝入油脂過多時,就會使血脂升高,血液粘稠度增加,促進動脈粥樣硬化的發展!所以,一日三餐要營養均衡,也不要吃一些辛辣刺激過度的食物。

2、多運動,比如游泳、慢跑等有氧運動

,建議每次運動30至60分鐘,每週運動至少五次,每週有氧運動時間最少達到150分鐘以上,長期堅持可以減肥降血壓,提高基礎代謝,增加血管彈性!

在部分朋友的觀念中,高血壓似乎與腦出血關係更緊密,但醫學莘想要提醒各位朋友:高血壓確實是腦出血的主要病因,但它也可引起腦梗死。血壓長期升高,可損害頭頸部動脈內膜並引起動脈粥樣硬化,後者可引起頭頸部動脈狹窄,同時可形成動脈斑塊。動脈狹窄到一定程度以致不能為腦組織供血時,便會引起腦梗死;動脈斑塊若穩定性差發生了破裂,可誘發血栓形成,堵塞腦血管從而引起腦梗死。因此腦梗死的發生與高血壓有關,但同時需要排除是否合併其它病因,如糖尿病、血脂異常、吸菸、酗酒等也可加重頭頸部動脈粥樣硬化,增加腦梗死的發生風險,因此中老年人若合併以上疾病或不良生活方式,需早期干預併合理用藥,以降低腦梗死的發生風險。

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