早晨起床時,你是不是會感覺口苦?中醫給你支支招!

不論男女老少,早晨起床時,大家是否會晨起會感覺口中發苦?有時甚至會有異味!這時你會想,我昨晚睡前刷牙了呀,當時口腔很清爽,怎麼早晨起來口裡會這麼苦?這究竟是怎樣一回事呢?

早晨起床時,你是不是會感覺口苦?中醫給你支支招!

現在我從中醫學的角度來給大家解釋一下,中醫講口苦是由溼熱引起的,而溼熱一般包括肝膽溼熱證與胃熱證。肝膽溼熱口苦,可能是由於肝膽部位存在炎症引起的。胃熱產生的口苦,是由於飲食不合理,食用了過多的辛辣食品,也會引起口苦。需要特別指出的是,糖尿病人也會有口苦的情況。

此外,引起口苦的原因還有很多,如有口腔潰瘍或有某些感染性疾病的人;經常疲勞、睡眠不足、過度吸菸、酗酒的人;患有某些腫瘤的人等,均可出現口苦症狀。

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另一方面,工作精神壓力大,飲食不當、不規律、活動少白領工作者,其腸胃功能減弱,蠕動減慢導致食物在胃腸停留時間過長,這樣也很容易產生溼熱,同樣會引起口苦。

所以,我給大家的建議是:

1、儘量早出自己口苦的病因,對症治療。

2、工作壓力大、睡眠不足的人,應該儘量使飲食規律、食物結構合理,比如少吃辛辣的食物,多吃水果、蔬菜等。

3、加強運動,促進胃腸道的功能的正常運轉,尤其是平時活動量比較少的腦力工作者。另外,平時休息時,應儘量少考慮工作的事情,放鬆心情。

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