震驚!罪魁禍首原來是它,來看看你的飲食方式正確麼

隨著生活條件的提高,各種生猛海鮮、大魚大肉都端上了我們的餐桌,隨之而來的各種“美食後遺症”也找上了我們。腎結石,就是其中之一。

說到腎結石,我首先捂住了我的腰,作為腎結石的“資深患者”,我覺得我很有發言權,那種痛不欲生的感覺讓人此生難忘,對於一些微小的結石,只要多喝水就能夠自己排出來,但很多人都不知道結石很可能是吃出來的,長期的不注意忌口,就容易結石堆積,進而導致腎積水。那麼日常飲食中哪些食物需要我們少吃呢?

一、高草酸鈣食物

高草酸鈣的食物中含有大量草酸鈣結晶,而經常食用這些食物容易導致腎臟內和血液中的草酸鈣含量過多而形成結石

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二、高嘌呤的食物

日常生活中各種動物內臟和海鮮產品都有豐富的嘌呤成分,嘌呤進入人體新陳代謝後的產物是尿酸,而尿酸過多的時候會讓鈣類物質沉澱在腎臟而引發腎結石。

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三、高脂肪的食物

過量食用脂肪含量高的食物會導致腸胃中吸收的草酸量減少,會讓其他的一些草酸進入血液迴圈以及腎臟系統,從而導致草酸鈣堆積在腎臟中引發結石。

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四、高蛋白的食物

雖說高蛋白食物能夠給人體補充必要的營養,但是過量食用就會讓腎臟負擔加重,從而導致尿鈣的排洩,會讓腎臟中鈣質增多而引發結石

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五、高糖食物

過量食用高糖食物後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿酸濃度均會增加,鈣和草酸均可促進結石生成,三者都增加更易生成結石。

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身體是革命的本錢,合理的飲食是保持健康的根本。愛生活,從吃飯開始!

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