不跑步,後果很嚴重

不跑步,後果很嚴重

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熱愛跑步的人,代表著:有責任感,對自己的身材和健康負責,也對自己的家庭和工作負責;有毅力,能在硝煙瀰漫的商場、競爭激烈的職場上百折不撓,越戰越勇;有健康,各項指標都精美得猶如樣板間一樣令人神往……而這一切,都意味著:你,前途無量!這樣一看,不愛跑步的後果就有些嚴重。

不跑步你會失去很多變好的機會

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不跑步,後果很嚴重

現在乾飯人滿坑滿谷。雖滿足了口腹之慾,但過量攝入的食物卻會變成可惡的脂肪,讓你成為行走的一坨肉。

不跑步,後果很嚴重

偏偏乾飯人乾飯後最喜歡的一個動作就是葛優躺,這也進一步助長了肥膘瘋長,週而復始,什麼馬甲線、人魚線、性感腹肌線條,全都與你絕緣……

若想改變,唯有奔跑。

不跑步,後果很嚴重

跑步有助於讓人體機能的各項指標趨於正常。人體在運動過程中,血液加速流動,新陳代謝很容易達到巔峰,身體內的垃圾很自然就會隨著汗液隨時排出體外。長期跑步的人,會比不跑步的人更好看。

這裡沒有任何歧視胖子的意思。我們也信奉“無論胖瘦,自信健康就好”。但必須承認的一點是,各種慢性病更喜歡找肉多的人。而且,一個管理不好自己身材的人,也會失去很多讓人生翻盤的機遇。總之一句話,多動腿,少動嘴,跑跑更健康,人生更寬廣。

不跑步你很難稱雄職場

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不跑步,後果很嚴重

這是一個漂亮就是生產力的時代。不光奶茶店喜歡招聘臉白腰細的小妹,連漂亮女交警都差點成為某地一處景點。二師兄這麼貴,某地的“豬肉西施”還是手起刀落成功吸引到了顏控們的菜籃子。

演藝圈對形象要求更是苛刻。不久前,暴長40斤的斯嘉麗·約翰遜在海邊的一組照片引起全球“黑寡婦迷”的哀嘆:我的性感女神去哪裡了?

當年為了飾演“黑寡婦”,斯嘉麗每天5點起床跑步,每天運動九十分鐘。最終憑藉魔鬼身材和精湛演繹,將“黑寡婦”種植進每一個漫威迷心中,她也穩穩坐定漫威一姐地位。可如今面對她增長了40斤的身材,很難想象她是否還能在漫威裡飛?

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嚴格管理身材的演員們,無疑會獲得更多嶄露頭角機會。2014年就曾獲得金馬獎“最佳女配角”,這兩年憑藉“浪姐”爆紅的萬茜,就是“跑步改變人生”的活教材。

還未開跑之前,體重110斤的她,外形在美女雲集的娛樂圈只能算路人,但這幾年她堅持用跑步、跳繩、游泳、瑜伽等有氧運動瘦身,不挑地方,不找藉口,最終成功修煉出迷人身材。

由於長期堅持跑步,已奔四的萬茜,能一口氣跑好幾公里不帶喘,電視臺拍萬茜晨跑,萬茜的奔跑速度讓七個男攝影師都追不上。

不跑步,後果很嚴重

稍微留意下不難發現,很多馬拉松征途上的悍將,本職工作也做得有聲有色。那時因為喜歡跑步的人大都能吃苦,有韌勁,不輕易認輸。從這點看,跑道有多遠,事業之路就有多遠。

不跑步你很可能錯失幸福

不跑步,後果很嚴重

不跑步,後果很嚴重

跑步的女人身材好氣質佳,整個人都洋溢著蓬勃朝氣。這種自身就是暖陽的女人很吸引人,吸引到另一輪暖陽的機會也大大增加。

比如賈靜雯,光從保養得很好的臉蛋和身材,你完全看不出她已經47歲,還育過三個小孩。

看到這樣的賈靜雯,你還能想起她在上段婚姻裡的“悲情母親”慘淡形象?那幾年,伴隨著前夫家給她貼的“娛樂圈豪放女”標籤,這個曾經的大美女一度憔悴得讓無數粉絲心痛。

弟弟為把賈靜雯從崩潰狀態里拉出來,邀她一起跑步。專心於跑步的賈靜雯,一邊眺望周圍風景,一邊凝視自己內心,漸漸重新感到了生命活力。

不跑步,後果很嚴重

離婚4年後,她終於等來了真愛——同樣酷愛運動的大男孩修杰楷。修杰楷擁有愛運動男孩特有的真性情和熱心腸,他不介意賈靜雯被肆意炒作的黑歷史,只想牽著心上人的手往好日子飛奔。

不跑步,後果很嚴重

賈靜雯好吃,但又擔心發胖,小愛人便陪著她運動瘦身。賈靜雯最喜歡的還是跑步這種有氧運動,天好時去林蔭小道或操場上跑,颳風下雨就在跑步機上跑,每次至少一小時,大約要跑5到10公里。產後能迅速瘦身,也跟她每天堅持跑步大有關係。

如今的賈靜雯特別愛笑,不再像從前那樣敏感脆弱,跑步人的自信和幸福感一覽無餘。如果你正陷入人生的困境舉步維艱,不妨也跑起來,打破僵局。

不跑步你很難擁有超強快樂感知力

不跑步,後果很嚴重

不跑步,後果很嚴重

前幾天剛看到一個超讚觀點:我們賺取的所有金錢,都在透過各種形式購買多巴胺。

多巴胺,一種神經傳導物質,主導人體的興奮和愉悅。人在跑步時,交感神經興奮,多巴胺增加,使跑者感到幸福感。研究表明,跑步分泌的多巴胺之多,僅次於談戀愛。

荷爾蒙的分泌也和跑步有一定關係。荷爾蒙會影響人的情緒,當腦神經元中缺乏荷爾蒙時,會導致負面情緒出現。跑步會刺激荷爾蒙分泌,從而抑制負面情緒。

既然我們的所有財富都在透過各種方式購買多巴胺,那跑步就是免費獲得大劑量多巴胺的最佳途徑。

不跑步你很難駕馭財富

不跑步,後果很嚴重

有些人很會賺錢,但能賺錢不等於就能駕馭財富。很多富商和行業精英,由於在創造財富的過程中太過拼命,日以繼夜地工作,嚴重忽視了健康問題。據統計,光最近幾年,就有數十位億萬富翁英年猝死。

國內有個奇怪現象:在知識分子集中的研究院、科研所等科研單位,49歲左右的在職中年人的猝死時有發生。現在這一“49歲詛咒”現象甚至蔓延到了精英階層,據國家有關部門公佈的一個專項調查結果顯示,北京中關村知識分子平均死亡年齡為53。34歲。

不跑步,後果很嚴重

很多人認為,經過一天的工作學習,自己已經累癱,再去跑步,豈不是更累?

其實不然。由於現在職場大多是腦力勞動,導致中樞神經系統一直處於高強度工作狀態,從而導致中樞疲勞或心理疲勞。此時,如果你出去跑一跑,讓大腦放空,把肌肉啟用,重新重新整理一下心跳和呼吸,不但能很好地消除中樞疲勞,也讓身體得到積極性恢復。

能賺錢是本事,擁有一個健康身體花錢更是本事。

所以,哪怕忙碌一天,感覺自己已經很累,也不要一味“躺屍”、玩手機、追劇,而是堅持邁開腿跑一跑!

不跑步,後果很嚴重

所有人都想成為最好的自己。但現實情況卻往往長著長著就成了曾經討厭的樣子。人們把原因歸結於生活所迫。跑步,是衝破生活壓力、擺脫各種危機的最佳方式之一。跑還是不跑,你自己選。——儷量儷語

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