看舌頭,知病況?瞭解關於舌頭健康的二三事

今天,微醫君想和大家聊聊關於“舌頭”的話題。

之前,也有人問過微醫君:

為什麼我的舌頭總是又白又厚?

舌頭上出現了裂紋,要緊嗎?

聽人說,舌頭上分佈了一張“味覺地圖”,是真的嗎?

……

那麼今天,我們就一起來好好關注一下舌頭的健康吧。

舌苔顏色不同,分別代表什麼情況?

看舌頭,知病況?瞭解關於舌頭健康的二三事

1

舌頭又白又厚

常見原因:

口腔衛生差、唾液減少、長時間不進食、胃腸疾病、感冒

大家不妨照鏡子比對看看,健康的舌頭應該是呈粉紅色的,表面覆蓋著一層淡淡的白色舌苔,上面密佈著一些小凸起,也就是舌乳頭。如果你的舌苔又白又膩,建議先透過清潔舌苔的方式來看看,因為很多情況下是由於口腔衛生不到位所致。

如果注意清潔後仍沒有好轉,可能是口腔內有真菌感染或是胃腸道疾病所致,應去醫院檢檢視看。另外,因感冒、全身感染等疾病也會影響到正常的新陳代謝,導致舌苔過多。

2

舌頭髮紅

常見原因:

維生素缺乏、猩紅熱、舌乳頭萎縮

通常當人體缺乏維生素B12和葉酸時,會引起舌頭髮紅,這種情況確診後在醫生指導下進行補充即可緩解。如果舌頭髮紅的同時還伴有高燒、咽部紅腫、皮疹等全身症狀,考慮可能為猩紅熱,應立即就醫治療。

另外,舌乳頭(即舌頭表面的凸起)萎縮也可導致舌頭髮紅,而且舌苔會全部消失,呈光滑狀,進食刺激性食物時疼痛感明顯,被稱為「鏡面舌」。該病多發於中年女性,一般因全身疾病引起,比如干燥綜合徵、貧血、營養缺乏;還有部分患者是因為感染念珠菌,對此則需要應用抗真菌藥物進行治療。

3

舌頭髮黃

常見原因:

吸菸、吃了帶顏色的食物/飲料

舌頭髮黃多是飲食的原因,比如食用橘子、果汁、有食用色素的飲料等,這種情況一般透過多喝點水或是漱口,顏色就會變淡,不必過於在意。如果是長期吸菸的人群,那麼最有效的方式就是戒菸。

看舌頭,知病況?瞭解關於舌頭健康的二三事

4

舌頭髮黑

常見原因:

長期使用抗生素(或含抗生素的漱口水)、吸菸、糖尿病/化療患者

這種情況多出現在以上人群中,如果想要改善就需要對症治療。還有少數人因為發育異常,舌乳頭過度增生,加上真菌感染,以至於舌頭表面看上去發黑、發暗,被稱為「黑舌」。黑舌病多發於舌背中央,愈近中央色素越深。

另外,一些食物或藥物(如酸梅、黑芝麻糊、複方甘草片、鐵劑等)、也容易將舌苔染黑,不過這只是暫時的現象,不必擔心。

5

舌頭上有斑點、裂紋

常見原因:

地圖舌 (舌頭表面呈地圖狀紅斑)、溝紋舌

地圖舌患者的舌苔表面的紅色斑點周圍呈白色,而且這些斑點還會不斷改變位置和形狀,所以也叫做「遊走性舌炎」。通常情況下這些斑點沒有危害,過一陣子會自動緩解,但如果超過2周斑點仍未消失,則需要去醫院口腔科做檢查。

至於溝紋舌(舌頭莫名出現裂紋),病因現代口腔醫學尚不明確。但由於它一般不會造成人體不適,因此也不需要治療。除非舌頭上的裂紋太深,因清潔不到位出現局部發紅、腫痛時,考慮可在醫生指導下用藥防止感染。

瞭解關於舌頭健康的二三事

看舌頭,知病況?瞭解關於舌頭健康的二三事

1

刷牙時要不要刷舌頭?

刷牙時很少有人會記得再刷一下舌苔,然而舌苔的清潔卻至關重要。舌苔上附有許多細菌,幾乎像是一個細菌培養基地,一些導致蛀牙、牙周炎的致病菌也在上面;而且,舌苔的一些細菌還會分解蛋白質,產生口臭。

因此,微醫君建議大家在刷牙時最好也能順便刷一下舌苔,但不要直接用牙刷刷。可以選擇專門的刮舌器(多為矽膠材質),或者有些牙刷的背面有刷舌區域,也可以用。

刷舌苔時,將舌頭儘可能伸得長些,從舌根部開始刷,不要過於用力。

2

吃東西總是咬舌頭是怎麼回事?

俗話說“牙齒和舌頭也有打架的時候”,吃東西時偶爾咬一下舌頭,多是因為不注意造成。但如果吃東西時經常性咬到舌頭,則有可能是牙齒咬合有問題,建議最好去醫院的口腔正畸科找醫生檢查一下。

還有一種情況,多發生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上,那就是腔隙性腦梗死。該病發病隱蔽,常出現漏診和誤診,前期症狀中就有愛咬舌頭、精細動作差等輕微症狀,很容易被忽視。

如果老人生活中經常咬舌頭,或伴有頭痛、頭暈、口角流涎、手腳麻木、行走不穩、言語不清等症狀時,請一定要儘快就醫。

3

舌頭上真的分佈了一張味蕾地圖嗎?

有一個說法,我們的舌頭上分佈了一張「味覺地圖」:舌尖是品嚐甜味的,舌根是品嚐苦味的,舌頭兩邊品嚐酸味和鹹味。然而事實上,即便用舌尖吃藥,你也不可能感覺是甜的。

我們之所以能感覺到各種味道,是因為我們的舌乳頭上分佈著不同數量的味蕾,而味道就是透過味蕾裡包含的「味覺受體細胞」傳遞到大腦的。

一個味蕾是能同時品嚐到各種味道的,只不過可能舌頭的某些區域對特定的味覺更加靈敏而已。

愛護舌頭做好1件事

——別總燙傷它!

看舌頭,知病況?瞭解關於舌頭健康的二三事

飯菜都燒好了,快趁熱吃~

這湯啊一定要趁熱喝才好~

來來,我茶都泡好了,你趁熱喝~

……

這樣的話在生活中出現的頻率那是相當的高(尤其是冬天),然而什麼都「趁熱吃」「趁熱喝」,你真的考慮過舌頭的感覺嗎……

世界衛生組織(WHO)下屬的國際癌症研究機構(IARC)明確提醒:經常食用溫度高於65℃的食物和飲品,容易增加患食道癌的風險。而超過65℃的熱飲甚至還被列為2A類致癌物名單,與油炸食品同列。(瞭解更多致癌物,請戳☞這裡)

當然,有可能致癌≠一定致癌,食道偶爾的燙傷,它也會自我修復,但

如果長期反覆經歷“燙傷-修復-燙傷-修復”的過程,不正常的異型性細胞會越來越多。

而且除了食道癌,還容易增加口腔潰瘍、食管潰瘍等問題。

至於65℃的感覺,差不多就是你抿一口感覺不燙口的程度。不過大家也不必過於糾結這個精確的數字,只要在吃熱飲熱食時記得先放一放就好,一般來說過個幾分鐘溫度也就降下來了。

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