調理陰陽,養腎強身,每個人口中都有的不老之丹!

自古以來,人們就渴望著能夠長命百歲,不管是普通百姓還是帝王將相 , 都有這樣的想法。可是古代不像現如今有這麼多的保健品,也沒有如今如此豐富的物質,那麼古人就透過實踐總結出來了一套不用任何物質、保健品就能

調補五臟、使五臟六腑保持平衡狀態的養生方法,那就是咽口水。

調理陰陽,養腎強身,每個人口中都有的不老之丹!

有道是

“日嚥唾液三百口,一生活到一百九”,

嚥唾液就是

“吞津”

,這種養生方法並不是妄論,其調理陰陽、助養五臟的作用是有依據可査考的。《仙術秘庫》就曾講過:“津液者吾身之精氣,聚而成液,輔助五臟之機能,滋潤六腑之作用者也。人無津液則五臟停其機能,六腑失其作用,氣絕精盡而至於死。猶如水無源則流涸,燈無油則火滅也。仙家名之曰玉液……。玉漿、神水……練而咽止,則成不老之丹。”看完這段話大家可能覺得很玄乎,其實這正是津液的作用。津液可以滋潤五臟六腑,幫助它們完成正常的生理功能,如果沒有津液的話五臟六腑就失去了正常的作用,人也就如燈滅。而唾液作為人體津液的一種,又被稱為“玉液”“玉漿”“神水”等,練習嚥唾液的話 可以起到“不老之丹”的效果 , 由此就能看出唾液對身體的滋養作用。

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“氣是續命芝,津是延年藥”,

唾液是人體重要的陰津,並不是如同汗液般分泌的廢棄物。李時珍就非常重視唾液的養生作用,認為咽口水的養生方法就是“清水灌靈根”;明代名醫龔居中解釋說:“津即嚥下,在心化血,在肝明目,在脾養神,在肺助氣,在腎生精,自然百骸調暢,諸病不生。”這也表明了咽口水對五臟的滋補作用以及對病症的防治功效。

咽口水對脾和腎的功效尤為明顯

,早在《黃帝內經》裡就有記載,說“脾為涎,腎為唾”,也就是說,我們口腔中分泌的唾液其實是由脾和腎產生出來的,它們再次被吞下之後,經胃腸道吸收,會再次入血以滋養脾腎。

咽口水非常簡單,但問題是口腔中分泌的 口水相對較少,養生時,我們還需要透過一些辦法讓口水分泌多一些。下面我們就來看看吞津的具體方法:

鼓簌

調理陰陽,養腎強身,每個人口中都有的不老之丹!

閉起嘴巴,咬住牙齒,用兩腮和舌頭做漱口的動作,每次漱36次。此時會有大量的唾液分泌出來,然後分3次慢慢地嚥下即可。咽津液時,就像吞硬物一樣,用意念將唾液送至丹田處。用鼓簌方法時,開始的時候可能唾液不會太多,不過時間長了,就會逐漸增加。

叩齒

調理陰陽,養腎強身,每個人口中都有的不老之丹!

叩齒是一種傳統的養生方法,在叩齒過程中,也可以促進口中的唾液分泌。讓口唇輕輕閉起,上下牙齒有節徘地相叩擊,連續叩齒36次,也可以叩齒72次。叩齒後,將口腔中增多的唾液慢慢嚥下即可。

鼓簌和叩齒,可以於每天早上起床後和晚上上床睡覺前各進行1次。

除了這兩種辦法之外,吃飯時對食物進行慢慢的咀嚼也可以增加口水的嚥下量。曾經有一位活到150歲的長壽者,在講述自己的長壽秘訣時說,他的每一口飯或菜,都是透過細嚼慢嚥才嚥下的,至少嚼上30次;喝水時,則不著急嚥下,要在口中保留一會兒,才嚥下去。為了促進口水對腎的滋養,我們也不妨效法下這位長壽者的長壽秘訣。

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