體內溼氣過重,或許是由於這3個原因,不妨一起了解一下

導語:溼氣問題,一直是讓很多人都頭痛的問題,好像每個人都有溼氣,或多或少,總是躲不掉。

那麼,溼氣到底是什麼呢?人為啥會有溼氣呢?

體內溼氣過重,或許是由於這3個原因,不妨一起了解一下

溼氣實際上是一種中醫基礎理論定義,是辨證論治的一種。除開人自己的溼氣外,自然環境的溼氣,也是一種溼氣,入侵身體,就會導致與之有關的病症。

一、體內溼氣過重,或許是由於這3個原因

1、喜歡吃重囗味的食材

假如我們在日常生活中,常常食用重囗味的食材,就會使身體的溼氣持續加劇。

普通的重口食材有生冷食物、辛辣食物以及油膩食材,這些食物均會干擾身體的胃腸健康,從而使人體中的水份難以正常地排洩出來,長期這樣就會使人體內的溼氣持續加劇。

2、不太喜歡健身運動

因為工作非常繁忙,因此很多人都是會存有欠缺活動的情況,卻不知道,長期欠缺鍛鍊身體的話,會使身體的水份持續沉積,進而沒法按時排除身體。

長期這樣,就會使體內的溼氣持續逐漸加重,進而影響人體健康。

體內溼氣過重,或許是由於這3個原因,不妨一起了解一下

3、 血氣不足

血氣不足也是造成身體溼氣加劇的因素之一,這是由於氣不足的人,其經絡一般都是存在運作不順暢的狀況,大大地降低了人體的臟腑功能,使機體的代謝功能不斷減弱。

從而造成腸胃損傷,以至於身體沉積的水份不能按時排除身體之外,最後便會致使身體溼氣過重。

體內溼氣過重,或許是由於這3個原因,不妨一起了解一下

二、身體3個地區凸起來了,要小心溼氣過重

1、肚子鼓起來

很多人本來並不是很肥,卻有一個大肚,想減去大肚,可為什麼也減不掉,這可能是身體溼氣在搞鬼。

身體溼氣重,最積極的體現便是大肚,肚子大了不但影響到美觀大方,或是萬病之源,不能忽視。

2、脖頸凸起來

脖頸凸起來,有些人會叫它是“頸椎富貴包”,這可真不是什麼榮華富貴的代表,卻可能是溼氣重的資料訊號。

當身體溼氣過重,也是會使得該位置“凸起來”,溼氣過重,危害到常規的血氣流動,經脈處在瘀滯狀態下,會出現大包。

體內溼氣過重,或許是由於這3個原因,不妨一起了解一下

3、眼瞼凸起來

假如雙眼產生了水腫,眼瞼鼓了起來,必須多注意了,清除腎臟功能問題,最可能是溼氣問題。

當身體溼氣過重,也是會使人雙眼處在水腫情況下的,雙眼歸脾控制,溼氣重,也就是脾發生異常,會造成水液新陳代謝失調,雙眼周邊的肌纖維會處在松馳情況,這時眼胞水腫出現異常。

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三、生活中,有哪些祛溼的小妙招?

1、吃苦瓜

苦瓜——苦瓜味道苦、無毒性,深入人心、肝、脾、大腸經,具備清熱解毒去暑、清目祛毒、降血壓降血糖、有利排尿散血、解勞淨心、養血之作用。

因為苦瓜含有奎寧,具備清熱去火、去溼氣消癢之功。可用以醫治溼毒、癤瘡、熱痱子、面板溼疹等症狀。

2、吃東瓜

在中醫學行業,東瓜是一種去溼氣的神器。

東瓜有利於水退腫的作用,而且因為它脂肪率為0,因而也一般做為減肥瘦身中的食物來食用。

生活中可以少吃一些冬瓜湯,排除溼氣的同時也能夠減少脂肪。多食用冬瓜可以你身體排毒,排出溼氣一身輕鬆。

體內溼氣過重,或許是由於這3個原因,不妨一起了解一下

結語:除此之外,還可以進行一些適宜的運動,如跑步、健步走、瑜伽、游泳等專案。大量出汗之後,不可飲用涼開水及寒涼食物,也不宜冷水淋浴。

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