八大體質之氣鬱體質

氣鬱體質一般是因為長期情志不暢、氣機淤滯造成的,氣鬱體質多以性格內向、情緒不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑等為主要表現的體質狀態。氣鬱結再體內,人體就會感覺鬱悶、嘆息。善太息(中醫術語,指的是患者喜歡嘆息)就是本能的透過嘆氣來進行調氣,能夠反映患者的氣行不暢。

八大體質之氣鬱體質

氣鬱體質的人一般都形體消瘦、偏胖,面色蒼暗,或者是萎黃,性情暴躁易怒,容易激動,或是鬱鬱寡歡,胸悶不適,常常嘆氣,舌苔白,舌邊紅。因為氣行暢通無阻,人才能情緒平穩。所以一般氣鬱體質的人都有鬱悶、生悶氣、胸悶、胃脹等症狀。

氣鬱體質形成的原因

1、先天性遺傳

父母再懷孕期間,父母本身就處於氣鬱體質,子女因為受父母的基因影響而遺傳到父母的體質。也有再懷孕期間母親心情不好,常常鬱悶嘆息,也會導致胎兒氣鬱。

2、經常熬夜,壓力大,思慮過多

常常熬夜的人容易形成這種體質,一方面是工作壓力大,經常熬夜,再加上自身性格敏感,很容易就出現氣鬱體質。

3、突發類精神刺激

親人的去世或遭受了驚恐,造成的心理因素。

4、常見疾病

肝臟類的疾病會傷及情志飲食,造成氣機不暢。

八大體質之氣鬱體質

氣鬱體質日常中如何養護?

憂慮過度,精神苦悶,易怒是導致氣血鬱結的原由所在。氣鬱體質的人多半性格內向,缺乏與外界的溝通,情志不達時精神便容易處於抑鬱狀態。所以氣鬱體質的人應該更注重於心理跟精神方面的調養。

建議多參加社交活動,多看讓人心情愉悅放鬆,勵志類的電影。多聽輕快放鬆的音樂。多讀積極向上,樂觀的書籍。來培養開朗豁達的性格。胸襟開闊,勿患得患失,知足便常樂。維持良好的心態,日常中也可以加強體育運動。運動也可使人心情愉悅。

八大體質之氣鬱體質

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